Éditions Jouvence

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S´initier à la médecine japonaise : 10 enseignements pour repérer rapidement les déséquilibres et y remédier en appliquant la médecine kanpo

Nicolas Chauvat
- Éditions Jouvence
- 9626858401083
Parution : 18 Décembre 2024 - Entrée pnb : 28 Novembre 2024
Fondée sur plus de 1500 ans d’observations, la médecine japonaise kanpo associe sagesse ancestrale et science moderne.
Elle vous enseigne comment déceler les premiers signes de maladies bien avant qu’elles ne s’installent, afin de les traiter naturellement grâce à des changements simples dans votre mode de vie et à l’usage de plantes médicinales.
Ce livre vous dévoile 10 concepts majeurs pour comprendre et pratiquer cette approche unique de la santé. Vous y trouverez des outils concrets utilisés par les praticiens japonais en milieu hospitalier, que vous pourrez appliquer au quotidien pour préserver votre bien-être.
Au programme :
• des clés simples pour comprendre et appliquer la médecine kanpo ;
• un guide des signes à surveiller pour interpréter ce que votre corps vous dit ;
• des stratégies alimentaires sur mesure pour booster votre vitalité ;
• une sélection exclusive de plantes médicinales pour rééquilibrer votre énergie.
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Ménopause : une transition réussie ; Solutions naturelles de la préménopause à la postménopause

Isabelle Doumenc
- Éditions Jouvence
- 9626858411082
Parution : 18 Décembre 2024 - Entrée pnb : 28 Novembre 2024
« La ménopause n’a pas que de mauvais côtés. C’est le meilleur moment pour repenser son hygiène de vie et mettre en place des habitudes qui vous assureront une transition réussie et une meilleure longévité ! »
Le corps change avec la ménopause, et la baisse des hormones induit des modifications physiologiques significatives au quotidien : bouffées de chaleur, perte de libido, de sommeil, prise de poids, humeur changeante, brouillard cérébral, thyroïde fragilisée... Des solutions naturelles existent pour anticiper ce changement, l’accompagner et le compenser au mieux !
Les principaux ajustements à apporter :
• alimentation équilibrée, activité physique et gestion du stress deviendront votre nouveau leitmotiv ;
• plantes, vitamines et compléments naturels seront vos alliés de choix face aux désagréments invalidants de la ménopause ;
• agir vite, sans attendre les premiers symptômes, en suivant les conseils d’une naturopathe déjà passée par là.
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Les déréglements de la thyroïde, c'est fini !

Isabelle Doumenc
- Éditions Jouvence
- 9612093591085
Parution : 6 Novembre 2024 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
La thyroïde, cette glande hormonale, est essentielle mais fragile.
Elle joue le rôle de tour de contrôle et régule l’intensité de différentes fonctions du corps : cœur, cerveau, croissance, consommation des graisses, des sucres, etc.
Le stress, l’avancée en âge, la ménopause, certains polluants perturbateurs endocriniens et une mauvaise alimentation peuvent la dérègler.
Découvrez les nutriments indispensables à la fabrication des hormones thyroïdiennes ; le rôle méconnu du foie et les solutions pour optimiser son fonctionnement ; les actions pour protéger la santé de votre enfant le temps de la grossesse.
L’explication du rôle de la thyroïde permettra de compléter ses connaissances sur le sujet.
Des conseils adaptés au niveau de l’alimentation, des plantes, et de la micro nutrition sont également donnés pour accompagner les lecteurs souffrant déjà d’un dérèglement de la thyroïde.
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Le guide de médecine integrative par les plantes : 6 piliers d'une bonne santé et 120 protocoles

Pascale Gélis-Imbert
- Éditions Jouvence
- 9625966531088
Parution : 16 Octobre 2024 - Entrée pnb : 20 Septembre 2024
Que ce soit les huiles essentielles, la gemmothérapie, les infusions ou d’autres remèdes à base de plantes… Ce livre vous propose toutes les solutions naturelles possibles aux 100 maux les plus courants.
Il s’appuie sur les six piliers majeurs de notre équilibre interne que sont l’alimentation, le foie, l’énergie vitale, le stress, le sommeil et l’activité physique, et il offre une approche à la fois préventive et curative qui a fait ses preuves.
L’auteure vous partage ici plus d’une centaine de remèdes pour accompagner les problèmes de tous les jours (allergies, ballonnements, migraines, mal des transports, mycoses...) et les douleurs plus profondes (cancer, anorexie, chocs…).
Ainsi, patients et professionnels trouveront ici des protocoles de soins intégratifs, tenant compte de l’hygiène de vie, de l’alimentation et de l’état psycho-émotionnel.
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Petit cahier d'exercices : de naturopathie

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- 9624752601080
Parution : 24 Avril 2024 - Entrée pnb : 4 Avril 2024
Vous souffrez régulièrement d’eczéma, de maux de tête, d’acné ou de ballonnements ? Ce Petit Cahier vous propose des solutions concrètes pour répondre aux maux du quotidien.
Votre foie, vos intestins, vos reins, vos poumons et votre peau ont-ils besoin d’une cure de détoxication pour aller mieux et fonctionner de manière optimale ? Savez-vous comment combler les principales carences, et identifier leurs causes ?
Vous vous demandez peut-être également si vous avez un bon équilibre acido-basique, et que faire en cas de forte acidité ? Pourquoi est-il important de prendre soin de votre flore intestinale, et comment la restaurer lorsqu’elle est mise à mal par un manque de fibres ou une prise d’antibiotiques ?
Grâce à ce Petit Cahier accessible et ludique, initiez-vous aux grands principes de la naturopathie, et devenez sans plus attendre acteur de votre santé !
En cherchant à adapter les cures à ses besoins, on découvre ce qui nous convient le mieux, et on devient peu à peu un expert de sa santé.
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Mastiquer, c'est la santé : retrouver le goût et le plaisir de manger

France Guillain
- Éditions Jouvence
- 9624657571082
Parution : 10 Avril 2024 - Entrée pnb : 22 Mars 2024
Bien mastiquer permet à notre cerveau d’avoir le temps d'analyser ce qui entre dans notre bouche et d’organiser une bonne digestion, une bonne assimilation et, surtout, de lancer un signal de satiété qui permet d’arrêter de manger au bon moment.
Dans ce livre clair et pratique, vous serez amené à porter une attention toute particulière à ce geste si banal, et néanmoins souvent mal pratiqué. Pourtant, une bonne mastication apporte de nombreux bénéfices, comme la diminution des troubles digestifs et la régulation du poids, mais aussi une approche plus qualitative de la vie.
En effet, ce qui nous rend heureux dans cette démarche est de retrouver le plaisir de la qualité des ingrédients, et d’en réguler spontanément la quantité.
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Je détoxique mon foie, c'est parti !

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- 9620989841084
Parution : 10 Avril 2024 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Prenez soin de votre foie et c’est tout votre corps qui vous remerciera !
Le foie joue un rôle fondamental dans le travail de digestion. Il est l'organe ayant la plus forte capacité à neutraliser les toxines et les toxiques. C'est l'accumulation de ces substances nocives qui est la cause profonde de nos maladies (des plus anodines au plus graves : eczéma, sinusite, prise de poids, allergies, maladies cardio-vasculaires, déficiences immunitaires, etc.).
Détoxiquer le foie, c'est lui permettre de remplir à nouveau son rôle et de nous préserver. Pour guérir ou en prévention, ce livre aussi sérieux que pratique sera un allié de taille pour contribuer activement à votre santé.
Christopher Vasey est un naturopathe installé en Suisse qui a fait connaître à un plus large public les principes de base de la naturopathie, tels que les concepts d’équilibre acido-basique, d’élimination des toxines, d’équilibre entre les carences et les surcharges, etc. Il a ainsi contribué à mettre à disposition des moyens puissants, simples et efficaces pour gérer son bien-être, sa santé et sa vitalité. Ses livres sont traduits dans de très nombreuses langues et rencontrent un large succès aux États-Unis.
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Je reconstruis ma flore intestinale, c'est parti !

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- 9620988511087
Parution : 10 Avril 2024 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Prenez soin des germes qui peuplent votre intestin !
Maux de ventre, ballonnements, infections, intolérances alimentaires, manque d’énergie, humeur changeante... De nombreux problèmes de santé peuvent avoir pour point de départ une défaillance de la flore intestinale. Vous souffrez de l’un ou l’autre de ces maux ?
Stop ! Apprenez grâce à ce petit guide essentiel à réparer et renforcer votre flore intestinale par des moyens simples et efficaces.
Trois approches vous sont présentées de manière claire et pratique pour que vous puissiez comprendre votre déséquilibre et trouver le soin qui correspondra le mieux à vos besoins. Que ce soit par la consommation d’aliments riches en fibres ou prébiotiques, par la prise de compléments probiotiques ou la réduction d’aliments riches en protéines, vous trouverez forcément la meilleure façon de reconstruire votre flore et de soigner vos maux, aussi variés soient-ils.
C’est parti !
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Se soigner avec l'eau : Bains (locaux, dérivatifs...), lavements, hammams, bouillottes...

Daniel Kieffer
- Éditions Jouvence
- 9624278251080
Parution : 13 Mars 2024 - Entrée pnb : 23 Février 2024
« L’eau est bien plus que l’un des quatre éléments présents sur notre belle planète bleue : elle participe à la manifestation de la vie, et tous les règnes en bénéficient à leur échelle. »
Depuis des millénaires, l’eau est au cœur des médecines traditionnelles du monde, offrant une ressource presque gratuite et incroyablement efficace. Vous vous demandez comment profiter de l’eau froide, chaude ou tiède, et de toutes ses vertus médicinales au quotidien ? Cet ouvrage explore la manière dont l’eau est intégrée dans la naturopathie moderne et vous donne les clés pour transformer votre salle de bains en espace de balnéologie.
Un guide complet, qui présente les effets exceptionnels de chaque pluie, douche, bain ou verre d’eau, tout en explorant leurs aspects symboliques et énergétiques, pour vous permettre d’améliorer votre santé et votre bien-être naturellement.
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Petit cahier d'exercices : de ma révolution intime

Mélissa Carlier
- Éditions Jouvence
- 9624127951086
Parution : 21 Février 2024 - Entrée pnb : 31 Janvier 2024
Faire sa révolution intime, c’est sortir de l’idée qu’être une femme est un poids, voire une souffrance, c’est mettre fin à plusieurs années de malaise face à nos parties intimes et à notre sexualité, c’est aussi comprendre et aimer tout notre corps, y compris notre cycle menstruel et notre rythme hormonal.
Vous trouverez dans ce Cahier de nombreux challenges et défis qui vous inviteront à vous (ré)approprier votre corps de femme et à faire de votre cyclicité une force au quotidien. Il est temps d’oser vous explorer, d’affirmer votre consentement et d’être plus à l’aise avec vos règles, votre vulve et votre unicité.
Prête à honorer chaque centimètre de votre corps afin de vivre votre féminité avec joie et fierté ?
« Who run the world ? Girls ! »
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Ménopause, andropause

Daniel Kieffer
- Éditions Jouvence
- 9620991871086
Parution : 17 Novembre 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Voici comment aborder avec sérénité, confiance et santé cette nouvelle étape de la vie ! Vous trouverez dans ce livre complet toutes les réponses naturopathiques et holistiques les plus pertinentes pour vous guider et vous conseiller tout au long de ce moment charnière. Des alternatives douces ou des compléments naturels vous aideront à optimiser ce voyage passant par le corps, la sexualité, mais aussi la vie intérieure et émotionnelle. Ainsi, plantes, huiles essentielles, élixirs floraux, soja, nutriments et autres remèdes vous apporteront réconfort pour prévenir ou pallier des maux divers et spécifiques : risques cardiovasculaires, ostéoporose, bouffées de chaleur, sécheresse des muqueuses etc. Des recommandations nutritionnelles précises jalonnent l'ouvrage. L'hygiène de vie, les Traitements Hormonaux de la Ménopause (THM) ou Traitements Hormonaux de Substitution (THS) sont également abordés tout comme le sujet des stimulants de la libido. Vous constaterez alors que ce temps de transition vous apportera des opportunités de métamorphose positive vers un âge d'or, pour toutes et tous !

Daniel Kieffer est un naturopathe réputé en France et en Europe. Formé notamment par P. V. Marchesseau, il est le fondateur du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (CENATHO) et président de l'Union européenne de naturopathie. Auteur de nombreux ouvrages de référence dont, aux Éditions Jouvence : Encyclopédie historique de la naturopathie, Naturopathie pratique, Régénération intestinale, il ouvre ici son message à un public plus large pour partager les bienfaits de l'approche naturopathique de la santé.
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Mille questions à mon gynéco : Des réponses sans tabou

Olivier Marpeau
- Éditions Jouvence
- 9623640291082
Parution : 31 Octobre 2023 - Entrée pnb : 12 Octobre 2023
Vous avez toujours mille questions à poser à votre gynéco, mais le temps vous manque ? Ou bien vous n’osez pas les formuler ?
Pas de panique ! @Mon.Gynéco, le Dr Olivier Marpeau, est là pour y répondre !
Il est normal de souffrir pendant ses règles, fake news !
Le papillomavirus, quand on l’a, c’est pour la vie, fake news !
Dans l’esprit de ses vidéos « Question de ma meuf », @Mon.Gynéco dézingue les idées reçues sur la santé féminine, vous rassure et vous guide. Tous les sujets y passent : la fertilité, la contraception, l’IVG, la ménopause, l’endométriose, le SOPK, les IST, le cancer du sein, etc. @Mon.Gynéco rend claires et limpides les informations scientifiques qui pourraient vous rebuter.
Un livre à mettre entre les mains de toutes les femmes et de tous les hommes pour obtenir des réponses fiables et sans réserve sur la santé féminine.
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Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel : mon programme zéro privation

Mélissa Kunz
- Éditions Jouvence
- 9623495511083
Parution : 10 Octobre 2023 - Entrée pnb : 19 Septembre 2023
Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d’appétit… Toutes ces habitudes alimentaires que l’on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c’est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps.
Grâce à ce Cahier d’exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d’exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.
« Ce n’est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l’un fonctionne correctement, l’autre doit également être en bonne santé. »
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Petit cahier d'exercices : petit cahier d'exercices d'ayurvéda

Sophie Benabi
- Éditions Jouvence
- 9623415431088
Parution : 12 Septembre 2023 - Entrée pnb : 2 Septembre 2023
L’ayurvéda est une merveilleuse médecine originaire de l’Inde, soignant le corps et l’esprit.
Que vous souhaitiez vous initier ou aller plus loin dans la découverte de son fonctionnement, ce Petit Cahier d’exercices est fait pour vous. Vous apprendrez bien sûr à connaître votre constitution ayurvédique de base (team vata, pitta ou kapha ?), mais aussi votre constitution mentale, ainsi que la qualité de votre feu digestif.
Pour les adeptes de Miracle Morning, vous découvrirez la Dinacharya, routine de vie ayurvédique à mettre en place tous les matins. Pour les gourmands, des tips sur l’alimentation et les épices ayurvédiques raviront vos papilles. Pour les plus spirituels, vous serez séduits par les exercices sur les quatre buts de l’existence (dharma, artha, kama et moksha).
Peu importe la manière dont vous vous familiariserez avec l’ayurvéda, cette médecine ancestrale vous apportera vitalité, bonheur et épanouissement !
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Les troubles digestifs, c'est fini !

Rémy Romney, Linda Godinboss
- Éditions Jouvence
- 9620991161088
Parution : 31 Août 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Vous souffrez de crises hémorroïdaires et vous avez l’impression d’avoir essayé tous les suppositoires, crèmes et veinotoniques sans succès durable ?
Un plat épicé, un verre d’alcool ou une simple fatigue font ressurgir cette sensation douloureuse, interne, lancinante, irradiante...

STOP !
Ne laissez plus les hémorroïdes vous gâcher la vie au quotidien. Les crises peuvent être traitées par des soins naturels en interne ou en applications externes.
Mais ce guide vous aidera surtout à définir et traiter la cause en six étapes pour dire adieu définitivement aux hémorroïdes. Vous apprendrez notamment à renforcer votre périnée et votre chakra racine, à modifier votre alimentation et réguler votre transit intestinal, à régénérer et drainer votre foie et à renforcer votre système circulatoire.
Grâce à tous ces conseils naturopathiques, vous pourrez enfin dire que les crises hémorroïdaires, c’est fini !
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Amour, frottis et papillomavirus : tout ce qu'il faut savoir pour rester en bonne santé

Ramón Basagana, Anaïs Gomez
- Éditions Jouvence
- 9622787771082
Parution : 20 Juin 2023 - Entrée pnb : 27 Mai 2023
Saviez-vous que 80 % de la population a été ou sera en contact avec le papillomavirus humain (PVH) au cours de sa vie sexuelle ?
Ce mini-guide mêlant médecine conventionnelle et naturopathie répondra à toutes vos questions.
Papillomavirus rime-t-il avec infidélité ?
Pourquoi faut-il faire des frottis ?
Quels sont les risques de développer un cancer ?
Le vaccin est-il vraiment utile et sans danger ?
Existe-t-il une alternative naturelle aux traitements conventionnels ?
Que vous soyez un parent sceptique à l’idée de vacciner votre enfant ou une femme inquiète devant les résultats d’un frottis, ce livre saura vous apporter des informations éclairées et vous rassurer quant à la prise en main optimale des soins en cas de contamination.
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Confectionner 25 remèdes naturels : sirops, macérats, cataplasmes...

Christophe Bernard
- Éditions Jouvence
- 9622736511080
Parution : 31 Mai 2023 - Entrée pnb : 11 Mai 2023
Utiliser les plantes pour se soigner et fabriquer ses propres remèdes naturels sont sans conteste les meilleures façons de reprendre sa santé en main. Ce livre vous aidera à vous lancer, avec prudence et modestie, dans vos premières préparations.
Vingt recettes (issues du Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels) vous sont proposées afin d’apprendre à réaliser vos sirops, infusions, gélules, bains aux plantes, cataplasmes, décoctions, crèmes, élixirs, macérats, liniments, onguents, teintures, vinaigres…
Quel remède utiliser en interne ou en externe ? Quelle forme et quelle quantité choisir ?
Entre chimie et alchimie, redécouvrez les remèdes anciens sous une ère nouvelle. Il y a une grande magie dans une simple infusion de fleurs de mauve, une macération huileuse de fleurs de souci, une teinture de reine-des-prés, laissez-vous guider !
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Ma médecine chinoise au quotidien : en bonne santé tout au long de l'année

Sabrina Romeo-Dussart
- Éditions Jouvence
- 9622649821085
Parution : 17 Mai 2023 - Entrée pnb : 22 Avril 2023
Pour être en forme et en bonne santé tout au long de l’année grâce à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est primordial de s’intéresser au lien entre les saisons, les organes et les éléments.
Saviez-vous par exemple qu’en été, une attention particulière doit être portée sur le cœur et l’intestin grêle ? L’homme – tout comme la nature – est affecté par les changements de saison.
Il est alors nécessaire d’adapter son hygiène de vie afin d’éviter un déséquilibre pouvant aboutir au développement et à l’apparition des maladies.
Dans ce livre, vous apprendrez donc quels sont les organes à chouchouter chaque saison, quels sont leurs ennemis et quelles astuces mettre en place pour garder l’équilibre (diététique, sport, plantes, huiles essentielles…).
Les principes de la MTC n’auront plus de secrets pour vous !
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Respire et déploie ta puissance : le breathwork au service des femmes

Amélie Clergue Vaurès
- Éditions Jouvence
- 9622425671088
Parution : 17 Avril 2023 - Entrée pnb : 30 Mars 2023
Vous avez parfois l’impression d’être en apnée toute la journée ? Ou de finir votre semaine à bout de souffle ?
Ces images reflètent bien le quotidien des femmes devant jongler entre travail, famille, pression sociale, patriarcale, charge mentale excessive, etc. Prenez une grande inspiration, et soufflez. Sentez déjà comme vous êtes plus centrée.
En apprenant la technique de respiration transformatrice du breathwork, vous retrouverez l’ancrage, l’équilibre et la confiance nécessaires pour mener à bien votre quotidien.
À la portée de toutes, cette méthode vous aidera à travailler sur de nombreux plans de votre vie : libérer le poids du passé, stimuler votre fertilité, gagner en empowerment, alléger votre charge mentale, réveiller votre sensualité et bien plus encore…
Prête à vous réapproprier votre puissance féminine ?
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Les quatre magnétismes et la santé : minéral, animal, psychique et spirituel

Daniel Kieffer
- Éditions Jouvence
- 9622312591086
Parution : 28 Mars 2023 - Entrée pnb : 5 Mars 2023
« Il importe plus que jamais que chacun s’applique à élever ses vibrations. »
N’avez-vous pas l’impression que tout va désormais trop vite dans notre société, qu’il est de plus en plus difficile de prendre du temps pour soi, pour son bien-être ? qu’il faut sans cesse faire face aux pollutions, au stress, à l’épuisement physique et moral ?
Et si l’on vous disait qu’il existe en vous, et autour de vous, des solutions pour concourir à vous soigner et vous protéger ? Les différents magnétismes – terrestre, animal, physique et spirituel – sont des outils formidables pour retrouver une harmonie et un équilibre personnels. Ionisation de l’eau, correcteurs énergétiques, magnétothérapie, magnétiseurs, massages holistiques : découvrez avec Daniel Kieffer des pistes et des outils pour vivre mieux et en meilleure santé.
Vous êtes magnétiseur et ne le savez pas encore !
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Mon grand guide de naturopathie

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- 9622331311085
Parution : 28 Mars 2023 - Entrée pnb : 11 Mars 2023
Ma bible de santé au naturel
Christopher Vasey figure parmi les plus grands naturopathes de ces trente dernières années. Ses meilleurs conseils sont réunis dans ce guide qui deviendra votre référence en matière de santé au naturel.
Terrain, alimentation, détox saisonnière, équilibre acido-basique… Tous les grands principes naturopathiques sont expliqués dans les moindres détails. Des remèdes naturels incontournables à avoir dans votre trousse à pharmacie familiale sont également proposés pour les maux du quotidien : compresses, cataplasmes, anti-inflammatoires naturels, plantes aux vertus antibiotiques et antivirales, compléments alimentaires… Sans oublier des solutions spécifiques de guérison concernant les problèmes digestifs, lymphatiques, immunitaires, la fièvre ou encore les troubles liés au sucre.
Grâce à ce livre, vous bénéficierez de l’expertise d’un naturopathe de confiance, de solutions naturelles qui connaissent un grand succès et d’un accompagnement pour rechercher la cause de vos symptômes. De quoi préserver et retrouver la santé tout au long de l’année !

LA bible de référence en naturopathie !
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Je mange moins de sel, c'est parti !

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- 9622255321085
Parution : 14 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Le sel est partout : plats préparés, sauces diverses, biscuits industriels... Il figure dans tous les produits transformés, sans compter celui que l’on ajoute dans l’eau des pâtes ou pour relever le goût de nos plats.
STOP !
Ce livre a pour but de vous faire prendre conscience de votre consommation de sel et vous explique comment la réduire afin d’éviter tout problème de santé (hypertension, maladies cardio-vasculaires, insuffisance rénale...). Découvrez la teneur en sel des aliments, des suggestions pour le remplacer au besoin, les différents sels disponibles et des astuces pour maintenir le goût et la saveur de vos repas.
Vous apprendrez aussi à évacuer l’excès de sel grâce à la phytothérapie, l’hydrothérapie et la nutrithérapie. C’est parti !
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Ma révolution sexuelle avec la symptothermie, c'est parti !

Eugénie Tabi
- Éditions Jouvence
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Parution : 14 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Vous avez arrêté ou souhaitez arrêter la contraception hormonale mais ne savez pas comment vous protéger lors des rapports sexuels ? Vous ne faites pas confiance aux applications prédictives ni au retrait et vous avez peur d’être enceinte chaque mois ?
Stop ! Saviez-vous que la symptothermie est une méthode de contraception à la fois écologique et naturelle reconnue par l’OMS ? Cette technique d’analyse du cycle menstruel se base sur deux éléments : l’observation des signes de fertilité chez la femme et l’interprétation de ces données grâce à des règles bien précises.
Vous apprendrez dans ce livre à observer et à reconnaître vos signes corporels (glaire cervicale et température), puis à l'aide de critères scientifiques, vous pourrez déterminer vous-même vos périodes fertiles et infertiles, en toute autonomie.
Prête à découvrir tous les secrets de votre cycle menstruel ? C’est parti !
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La creme budwig ; le petit-déjeuner santé (édition 2010)

Philippe-gaston Besson
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Parution : 2 Décembre 2022 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Préserver sa santé grâce à un petit déjeuner idéal ? Cela est possible avec la Crème Budwig, le célèbre petit déjeuner préconisé par la doctoresse Catherine Kousmine, qui réunit en un unique plat matinal l’ensemble des éléments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. On sait en effet aujourd’hui que notre alimentation moderne, carencée et dénaturée, est l’un des facteurs principaux de la dégradation des conditions de santé. Et le déjeuner du matin est souvent celui qui laisse le plus à désirer alors qu’il est fondamental de commencer la journée en fournissant au corps tous les éléments dont il a besoin.
Cet ouvrage explique comment y remédier : il montre l’importance de chaque ingrédient de la crème Budwig et donne toutes les indications pour la préparer en l’adaptant à notre goût. Il est un véritable guide d’alimentation saine et une introduction à la “méthode Kousmine”.
Philippe-Gaston Besson, docteur en médecine, s’intéresse au fonctionnement de l’être humain dans sa globalité. Il est l’auteur de nombreux ouvrages à succès dans le domaine de la santé : Acide-base : une dynamique vitale, Je me sens mal, mais je ne sais pas pourquoi !, Je suis fatigué, mais je ne sais pas pourquoi !, J’ai mal partout parus aux Éditions Jouvence.
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