Le 31 juillet 2024, aux JO de Paris, Léon Marchand met le feu à la piscine de la Défense Arena. Deux jours plus tard, il devient quadruple champion olympique. Déjà champion du monde depuis 2022, son visage est partout, il devient un véritable héros populaire. Cette biographie retrace l'itinéraire de ce garçon désormais célèbre, mais resté discret et modeste.
Élevé par des parents tous les deux nageurs olympiques, il s'intéresse d'abord au judo et au rugby, puis à l'âge de 10 ans, il se passionne pour la piscine. Dès lors, il ne s'arrêtera plus. Au point qu'après un brillant bac scientifique il décide d'aller aux États-Unis pour collaborer avec un entraîneur mythique qui a révolutionné la discipline.
La vie de Léon Marchand, c'est celle d'un sportif dont l'objectif est de toujours se dépasser et d'aller au-delà de ses limites. Un champion qui, à coup sûr, nage vers d'autres records... Lire la suite Fermer

Révélation à seulement 17 ans lors de l'Euro 2024, compétition qui a remportée avec l'Espagne et dont il a été élu meilleur jeune, Lamine Yamal s'inscrit déjà dans la grande histoire du football mondial.
Celui qui a été adoubé par Lionel Messi incarne le renouveau du FC Barcelone, avec lequel il multiplie les prouesses chaque semaine. Le Barça, l'Espagne et le football ont trouvé avec lui un nouveau prodige.
Talent sans limite, première biographie qui lui est consacrée, retrace le parcours de Lamine Yamal, de ses dribbles dans les rues de son quartier de Rocafonda à ses buts spectaculaires en championnat, en passant par ses années de formation à La Masia.

L'histoire de Cédric Doumbé commence au Cameroun. Elle se poursuit à l'âge de 8 ans à son arrivée en France où il apprend une nouvelle culture et les affres de l'hiver parisien. Adolescent, il découvre la boxe, les sports de combats et sa vie s'en trouve profondément changée.
À force d'entraînements acharnés auprès des meilleurs spécialistes, Cédric Doumbé devient une légende de son sport. Il est multichampion du monde de kickboxing avant de combattre en MMA.
Dans Poing à la ligne, k.-o. 1 round Cédric ouvre son coeur et livre les secrets qui ont jalonné sa carrière. À 32 ans, Cédric Doumbé se remémore « la belle époque» de ses débuts, la sensation de plénitude après ses premières victoires. Il témoigne avec force de sa foi qui façonne son existence en profondeur. Il règle aussi des comptes avec certains de ses détracteurs.
Puncheur hors catégorie, punchliner féroce, Cédric Doumbé a le sens du spectacle sur le ring et de la formule en dehors. Toujours sous le feu des projecteurs, il se projette désormais dans sa future vie d'artiste.Et l'ambiance... Les gens de la salle étaient déchaînés, ils étaient vraiment fous, je sentais la salle trembler, elle vibrait. Je me rappelle m'être posé la question : " C'est quoi ce délire ? Mais c'est quoi ce délire ? " Lire la suite Fermer

À 43 ans, Fernando Alonso est un vétéran dans l'univers de la Formule 1. Avec deux titres de champion du monde et 32 victoires, c'est également le pilote qui détient le record du plus grand nombre de Grand Prix disputés.
Dans ce livre, l'auteur part à la découverte d'un homme discret, pour ne pas dire secret. On y découvre un compétiteur qui a dédié sa vie entière au sport automobile  : de son enfance sur les circuits de karting en Espagne aux 24 heures du Mans en passant par le Dakar et surtout la Formule 1, sa véritable passion.
Cette biographie lève également le voile sur un Alonso intime, très entouré et soutenu par sa famille. Un sportif pas comme les autres, au caractère volcanique et à l'incroyable ténacité, qui brille encore aujourd'hui chez Aston avec un seul objectif : repousser en permanence les limites.
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PRÉPAREZ-VOUS À GAGNER AVEC JOE FRIEL 
DEPUIS PRESQUE VINGT ANS, les triathlètes cherchent dans La Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans cette toute nouvelle version, Joe a effectué des mises à jour approfondies pour intégrer de nouvelles méthodes d'entraînement : en particulier sur l'intensité de l'entraînement et les dernières méthodologies pour aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment et à produire de meilleurs résultats que jamais.La Bible du Triathlon fournit aux triathlètes de tous niveaux, tous les détails dont ils doivent tenir compte lorsqu'ils planifient leur saison, organisent une semaine d'entraînement ou se préparent le jour de la course. Dans cette nouvelle édition, Joe va vous guider pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon :DEVENEZ UN MEILLEUR NAGEUR, CYCLISTE ET COUREURENTRAÎNEZ-VOUS AVEC L'INTENSITÉ ET LE VOLUME LES PLUS EFFICACESGAGNEZ UNE FORME MAXIMALE À CHAQUE ENTRAÎNEMENTAPPRENEZ COMMENT RATTRAPER LES ENTRAÎNEMENTS MANQUÉS ET ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENTADAPTEZ VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT EN FONCTION DE VOS PROGRÈS ET DE VOTRE STYLE DE VIEDÉVELOPPEZ VOTRE ENDURANCE MUSCULAIRE, VOTRE EXPLOSIVITÉ ET VOTRE PUISSANCEAMÉLIOREZ VOTRE COMPOSITION CORPORELLE AVEC UNE NUTRITION PLUS INTELLIGENTEJOE FRIEL Coach depuis plus de quarante  ans, auteur de plusieurs bestsellers, titulaire d'une maîtrise en sciences du sport, membre fondateur de la USA Triathlon Coaches Association et cofondateur de TrainingPeaks, Joe Friel est le spécialiste de la préparation athlétique dans les sports d'endurance, dont l'expertise est reconnue dans le monde entier. Lire la suite Fermer

Lewis Hamilton en tenue rouge Ferrari  : l'image a fait le tour du monde. Courir pour cette équipe mythique était la seule chose qui manquait dans la carrière du pilote qui, à 40 ans, réalise un rêve d'enfant et parachève ainsi un extraordinaire parcours.
Dans cette biographie, l'auteur, spécialiste de la Formule 1, fait revivre les grands moments du «  phénomène Hamilton  »  : premier pilote de couleur, plus jeune champion du monde, pilote le plus titré de l'histoire de la F1 aux côtés de Schumacher...
On découvre aussi un Lewis Hamilton loin de l'image publique, dont la famille a émigré en Angleterre pour fuir la pauvreté. Un homme meurtri par les humiliations racistes dans son enfance, engagé pour la diversité. Ce qui ne l'empêche pas d'être un grand jet-setteur et un redoutable homme d'affaires. Le portrait intime d'un grand champion, hors normes et authentique.
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"Est-ce qu'il faut prendre des protéines juste après l'entraînement ?"
"S'entraîner à jeun, est-ce mieux pour la performance ?" 
"Quels aliments privilégier avant une compétition ?"
Dans ce guide ultracomplet, la diététicienne du sport Nouchka Simic répond à toutes les questions que se posent les sportifs amateurs ou professionnels. Sa mission ? Rendre accessible la science de la nutrition pour vous aider à construire votre programme alimentaire sur mesure !
Quelle que soit votre discipline (sport de force, d'endurance, de combat, collectif...), apprenez à :Composer vos assiettes de façon à maximiser votre énergie et à favoriser la récupération, en entraînement comme en compétition.Planifier une stratégie de prise de masse musculaire ou de perte de poids, selon vos objectifs.Prévenir et gérer les troubles courants chez les sportifs : problèmes digestifs, syndrome RED-S, surentraînement...Avec 8 semaines de menus omnivores et végés + votre feuille de route nutritionnelle avant une compétition! Lire la suite Fermer

Autrefois réservé à l'aristocratie, le tennis est devenu un sport universel. Mais en connaît-on vraiment tous les secrets ? Avec son regard de romancière, Murielle Magellan explore les émotions si humaines dont les courts sont le théâtre. À travers un hommage aux grands champions de la raquette, de Federer à Mauresmo en passant par McEnroe ou Navratilova, elle retrace l'histoire du tennis et met en lumière son impact sur notre société : place des femmes, évolution des normes physiques, influence sur les arts et le cinéma. Véritable mythologie contemporaine, le tennis est bien plus qu'un sport : c'est une manière d'être.
Murielle Magellan est réalisatrice, scénariste, dramaturge et romancière. Elle a réalisé les films Moi, grosse et La Page blanche et écrit plusieurs romans, dont N'oublie pas les oiseaux, Changer le sens des rivières, Géantes, et La Fantaisie. Lire la suite Fermer

Contrainte de rester alitée pendant la fin de sa grossesse et de suivre le Tour de France à la télévision, la mère de Lenny Bousquet ne se doutait pas que cela inspirerait à son fils une vocation profonde pour le vélo, jusqu'à en faire une obsession quelques années plus tard : être cycliste professionnel. Rapidement devenu l'un des grands espoirs du cyclisme français sous l'aile de son mentor David Moncoutié puis de son directeur sportif Laurent Jalabert, Lenny va-t-il être le premier Français, depuis Bernard Hinault en 1985, à remporter la Grande Boucle ? C'est en tout cas ce qui va pousser Thibaut Pinot à sortir de sa retraite pour l'aider dans sa quête et, peut-être, battre Tadej Pogacar... Plongez dans la tête de Lenny, sautez dans sa roue sur les routes de l'Aveyron et accompagnez-le dans sa quête de victoires. Le compte à rebours est lancé, le départ est imminent... Lire la suite Fermer

Pour la première fois dans l'histoire du football, trois des plus grands recruteurs de jeunes se confient : Vincent Cabin, responsable du recrutement de l'Association de Jeunesse Auxerroise (AJA), Gérard Bonneau, ancien directeur de recrutement des jeunes joueurs de l'Olympique Lyonnais (OL) et directeur de recrutement du Dijon Football Côte d'Or (DFCO), et Franck Sale, directeur du recrutement au centre de formation du Havre après avoir officié au sein de l'OGC Nice notamment. Véritables références dans la profession, ils dévoilent leurs expériences respectives lors d'un échange passionné et constructif. Au gré de leurs récits, c'est une foule d'anecdotes que vous découvrirez sur les conditions, parfois insolites, dans lesquelles certains des plus grands footballeurs français de ces vingt dernières années ont été découverts. Lire la suite Fermer

Rédigé par Brad Schoenfeld, PhD, expert mondialement reconnu, ce livre s'adresse aux professionnels du fitness, aux entraîneurs, aux scientifiques du sport et aux chercheurs.
La seconde édition de cette référence vous offre une compréhension complète et détaillée de la croissance musculaire et de son optimisation.
o Deux nouveaux chapitres inédits
o Des stratégies d'entraînement
o Des solutions concrètes et applicables
o Des programmes d'entraînement optimisés et personnalisés
o L'évaluation de l'hypertrophie
o L'entraînement aérobie et en résistance
o La nutrition pour l'hypertrophie
Ne laissez rien au hasard dans votre quête de gain musculaire : avec cette ressource inestimable, vous avez entre vos mains le guide le plus complet et fiable pour exploiter tout votre potentiel de développement musculaire.

Découvrez la référence incontournable pour maîtriser le TRX® Suspension Training® grâce à cette seconde édition du Dr. Jay Dawes, expert renommé en force et en conditionnement physique.
À l'intérieur :
100 exercices détaillés : Instructions claires, séquences de photos, variations et recommandations de sécurité.
14 évaluations : Mesurez votre progression et ajustez vos exercices selon vos objectifs.
64 programmes d'entraînement prêts à l'emploi : Que ce soit en salle de sport, à la maison ou en déplacement, trouvez le programme parfait pour toutes les situations.
Pourquoi ce guide est-il indispensable ?
Flexibilité : Des options d'entraînement pour tous les niveaux, du débutant à l'athlète confirmé.
Portabilité : Entraînez-vous partout avec le Suspension Trainer , sans équipement volumineux.
Sécurité : Des recommandations de sécurité pour éviter les blessures et maximiser les bénéfices.
Approuvé par TRX® et enrichi des conseils d'un expert, ce guide complet est votre compagnon d'entraînement par excellence.
Si vous recherchez la meilleure ressource pour développer votre force, puissance, stabilité du tronc, flexibilité et équilibre, ne cherchez pas plus loin. Lire la suite Fermer

De McEnroe à Connors, de Noah à Agassi, l'âge d'or du tennis international.

Du haut de sa chaise, et pendant plus de vingt ans, il a accompagné la résurrection de Jimmy Connors, assisté à Roland-Garros à l'incroyable finale d'Agassi obsédé de perdre sa perruque, affronté sans filet les fureurs de Pat Cash à Melbourne. Bruno Rebeuh, figure du tennis international, qui a arbitré plus de cent finales dont dix sur le célèbre court parisien, nous plonge dans les coulisses du circuit professionnel, au plus près des plus grands champions.

Des joutes verbales mémorables avec McEnroe aux sifflets du public de Roland-Garros, des nuits blanches aux quatre coins du monde aux décisions controversées qui peuvent tout faire basculer, c'est toute une époque du tennis qui s'anime à travers son regard, vibrante, passionnée, parfois chaotique, mais toujours profondément humaine. Une époque que l'on croyait éternelle... et qui pourrait bien disparaître à jamais. Lire la suite Fermer

Alors que la conscience environnementale et le désir de bien-être animal n'ont jamais été aussi forts dans notre société, Le Silence des chevaux propose une autre approche aux cavaliers, propriétaires ou professionnels qui se trouvent désemparés dans un monde équestre figé dans des standards d'un autre temps, celui du cheval-outil, du cheval de guerre. De la préface, véritable garantie scientifique rédigée par le Professeur Gudin - CNRS -, à la postface d'un ancien écuyer du Cadre noir de Saumur, ce livre libère du « politiquement correct » qui sclérose ce milieu traditionnel et offre un regard neuf, pertinent et argumenté sur le monde équestre. Un tel plaidoyer s'adresse à ceux qui, au-delà de l'amour qu'ils portent aux chevaux, ont la volonté légitime d'élargir leur savoir afin de mieux respecter un animal aux besoins méconnus et trop souvent bafoués. L'univers du cheval, passionnant symbole de liberté, mérite cet ouvrage émancipateur, écrit pour tous ceux qui aiment la vie. Lire la suite Fermer

Elle s'est hissée dans un monde d'hommes. Jusqu'à les dépasser avec le sourire. Lynn Hill a écrit l'une des grandes pages de l'escalade au féminin.
Le 16 septembre 1994 est une journée incroyable dans l'histoire de l'escalade : une jeune Californienne réussit en moins de vingt-quatre heures et en libre l'ascension du
Nose, la voie emblématique du Yosemite. À l'adresse des nombreux hommes qui s'y sont cassé les dents, elle conclut d'une formule célèbre : "
It goes boys ! ", ça passe les gars. Dans
Ma vie à la verticale, Lynn Hill raconte le chemin qui l'a conduite à cet exploit rare. En préface de cette réédition, elle signe " Toujours libre " : sa vie après le Nose, la maternité, l'escalade encore et encore... et ce jour où elle a compris pourquoi elle était née...
Lynn Hill, née en 1961, a dominé les premières compétitions d'escalade au début des années 1990. Elle fête en 2025 ses cinquante ans d'escalade.
Traduit de l'anglais par Nadège Chable et Jacques Chabert. Lire la suite Fermer

Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n’arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l’impression que ce n’est pas pour vous ?

Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s’y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.

Vous découvrirez comment :

• Commencer doucement et développer un mental de coureur ;
• Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ;
• Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d’une blessure… ;
• En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.

La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire ! 

Romane Lemière est marathonienne et coach en running. Déjà auteure d’un témoignage sur l’anorexie dont elle a longtemps souffert, Un pas après l’autre, de l’anorexie au marathon, elle a à cœur, sur son compte Instagram (@runromane), de libérer la parole autour de la santé mentale en lien avec le sport. Lire la suite Fermer

Le football français est à un tournant. Entre la passion des supporters, qui vibrent pour leurs clubs et défendent les valeurs de ce sport, et les ambitions financières des investisseurs, une fracture s’est créée.
Ce sport populaire, porteur d’histoire et de traditions, se trouve confronté aux exigences d’une économie mondialisée, libérale et parfois débridée. Cet ouvrage explore les grandes tensions qui traversent le football d’aujourd’hui : le lien entre culture et identité, le rôle des clubs dans la communauté, et les défis de leur gouvernance.
En parcourant l’histoire et les évolutions récentes de ce sport, Daniel Ollivier met en lumière les dérives actuelles tout en proposant des pistes pour réconcilier la quête de rentabilité avec l’authenticité et la passion qui font la beauté du football.
Un livre destiné à tous les amoureux du ballon rond qui s’interrogent sur l’avenir de leur sport et sur les moyens de préserver son âme. Lire la suite Fermer

Après six jours de course sans dormir, réflexions et conseils d'un coureur au-delà de l'ultra-trail. Avec une préface d'Aurélien Bellanger.
Que se passe-t-il dans la tête de l'homme qui court depuis six jours, 360 kilomètres, 26000 mètres de dénivelée à travers les Alpes suisses ? Comment sont ses fibres, ses tendons ? Que perçoivent ses neurones de la réalité, du temps ? Albert Meige démêle les fils de ses souvenirs pour raconter ce voyage extraordinaire et le chemin qui l'y a conduit, livrant ses conseils utiles pour les coureurs ayant envie d'aller voir au-delà de leurs limites : nutrition, mental, navigation, équipement...
Albert Meige entrepreneur, associé d'un grand cabinet de conseil en stratégie, a publié
Innovation Intelligence (Absans Publishing).
Kilomètres 360 est son premier livre en français.
" ... une silhouette passe, qui aura fait le deuil de tout,
sauf de sa capacité à avancer encore. "
Aurélien Bellanger, préface Lire la suite Fermer

Umberto Pelizzari est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d'une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d'informatique à l'Université d'État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C'est le commencement en effet d'une longue carrière sportive dans le monde de l'apnée profonde qui l'amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités. En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d'une entreprise historique: -80 m en poids constant, -150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l'homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record. Lire la suite Fermer

"Ce surnom était un simple pseudonyme derrière lequel je me cachais pour raconter mes histoires de ringard en short et en baskets. Rien, absolument rien de ce qui allait suivre n'était calculé. Casquette verte, à l'origine, c'est juste un délire qui m'a échappé, un tourbillon de concours de circonstances."

Lorsqu'il intègre le monde du travail après des années festives en école de commerce, Alexandre Boucheix fume, boit et sort encore tous les soirs, tel un éternel étudiant. Depuis l'adolescence, cet ancien passionné de skateboard ne pratique plus aucune activité physique. Un jour, un de ses nouveaux collègues met fin à cette parenthèse en lui proposant de l'accompagner courir au bois de Vincennes. Le jeune homme s'y rend sur la pointe des pieds, convaincu que ce sport n'est pas fait pour lui. À tâtons, le Francilien plonge dans cet univers inconnu qui va le fasciner. Il s'inscrit à des courses, des marathons, des trails, puis des ultratrails. Jusqu'à prendre son dossard pour la mythique Diagonale des Fous, à La Réunion. Une épreuve qui va changer sa vie.
Chef de projet appliqué le jour, coureur fantasque en soirée et rock star des sentiers les week-ends, Alexandre Boucheix n'a plus jamais rangé ses baskets. Il dévore les kilomètres avec sa célèbre casquette verte. Lire la suite Fermer

Enfiler ses baskets et sortir courir... À première vue, rien d'impossible pour la plupart d'entre nous. Encore faut-il avoir une bonne raison de se lancer ! Dans ce livre inspirant, Guillaume Lalu, créateur du podcast Course Épique, partage
son expérience : non seulement tout le monde peut courir, mais courir change la vie.
À travers plus de cinquante témoignages d'amateurs passionnés et d'athlètes accomplis, il invite le lecteur à s'interroger sur les raisons qui l'amènent à courir et à questionner son rapport à la course à pied. L'objectif : découvrir ou redécouvrir tout ce que ce sport peut apporter, quels que soient son niveau et ses objectifs.
Car une chose est sûre : en course à pied, il n'y a jamais de petits défis. Le plus difficile, c'est de commencer. Nul ne sait à l'avance jusqu'où ces premières foulées peuvent mener...
Préface de Denis Brogniart Lire la suite Fermer

100 exercices illustrés et expliqués
15 séances détaillées prêtes à l'emploi
6 chapitres de programmation
Entraînez et coachez en duo !
Créez votre propre séance d'entraînement avec des exercices et des étirements à réaliser à deux.
Adaptez les séances d'entraînement aux objectifs que vous souhaitez atteindre :
HIIT MUSCULATION
CARDIO
SOUPLESSE
La polyvalence de chaque exercice vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous entraîner facilement, que vous soyez dans une salle de sport, chez vous ou à l'extérieur.
Pour les professionnels de la remise en forme, les conseils d'enseignement les aideront à intégrer les exercices avec partenaire dans les programmes de remise en forme, en petits ou grands groupes, à développer la camaraderie et à inciter les clients à revenir.

RETOURNER À L'ESSENTIEL POUR UN CORPS HARMONIEUX ET EN BONNE SANTÉ !
Le fitness est partout : réseaux sociaux, magazines, émissions TV. « Fais ceci, mange cela, évite ça. » Mais soyons honnêtes : parfois, tout ce qu'on veut, c'est une solution simple, claire et réalisable pour se sentir bien dans son corps. Pas des promesses intenables, pas des régimes extrêmes, pas des plans d'entraînement qui demandent trois heures par jour.
Nous avons tous des contraintes et des objectifs différents, et aucun de nous ne partons du même point... mais nous avons tous la possibilité de nous engager sur cette voie, à notre rythme, pour arriver à des résultats durables ! Pour ce faire, vous devez simplement apprendre à ajuster votre entraînement à vos besoins, et comprendre les raisons et les biais cognitifs susceptibles de vous démotiver.
Conseils spécifiques, programmes détaillés d'entraînement et listes d'exercices illustrés, recettes de cuisine gourmandes mais healthy, autotests et stratégies pour rester motivé toute l'année... Dans cet ouvrage extrêmement complet et pratique, l'auteur vous accompagne dans son approche personnalisée de la méthode fitness, à adapter selon vos goûts, votre morphologie et votre mode de vie, pour rester motivé de façon durable.
Pour celles et ceux qui en ont assez des méthodes impossibles à tenir ! Lire la suite Fermer

Enfant prodige, Kylian Mbappé est le footballeur de tous les records. Il n'a que 19 ans lorsqu'il soulève la Coupe du Monde que l'équipe de France vient de remporter. Un phénomène planétaire ! Mais derrière cette ascension fulgurante, se cache un parcours atypique. De la banlieue parisienne aux coulisses des grands clubs européens, cette biographie lève le voile sur les étapes qui ont forgé le caractère et la légende de Mbappé : les succès, mais aussi les revers et les doutes sur la suite de sa carrière. Au-delà de la star du foot, on découvre également la face cachée d'un homme complexe, notamment les affaires liées à l'argent et aux femmes. Le portrait juste et sans concessions d'un grand champion. Lire la suite Fermer