Éditions Jouvence

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1000 hacks naturels express pour briller quand t'as la flemme, la crève ou un date dans 30 minutes : Zéro matos, 100 % green flags À paraître

Citybotanist
- Éditions Jouvence
- 9630037021085
Parution : 21 Mai 2026 - Entrée pnb : 15 Avril 2026
Rapides, faciles et pas chers, les remèdes naturopathiques de Kader se préparent en 2 minutes avec ce qu'on a sous la main.
Du bouton blanc la veille d'un date à la crise d'angoisse au taff, du manque de glow après 4h de sommeil à la digestion en crise post-raclette, de la rétention d'eau sur la plage aux cheveux raplapla en hiver, tout y passe.
Zéro jargon, zéro chichi : ici, on parle en cuillères à café, en pincées et en pschitts pour prendre soin de soi sans trop se prendre au sérieux. On n'oublie pas malgré tout l'efficacité, ces hacks demandent 20 % d'efforts pour 80 % de résultats ! En somme : la solution miracle pour les adeptes du « pas l'temps, pas la foi, pas l'matos ! ».
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Enceinte, je peux ou je ne peux pas ? : Tous les interdits de la grossesse passés en revue pour 9 mois sereins À paraître

Louana Becker
- Éditions Jouvence
- 9630031551083
Parution : 5 Mai 2026 - Entrée pnb : 15 Avril 2026
Enceinte, est-ce que je peux mettre du vernis semi-permanent ? Utiliser des sextoys ? Faire du hot yoga ?
Voici un guide anti-panique qui répond, sans détour, aux vraies questions que se posent toutes les futures mamans.
Alimentation, sport, médicaments, sexualité, vie quotidienne... À chaque situation concrète et actuelle, une réponse simple et fiable : oui, non, ou à éviter, expliquée avec pédagogie et validée scientifiquement. Fini les recherches interminables sur Internet, les avis contradictoires et le stress de « mal faire ».
Grâce à son ton rassurant, Louana Becker - auxiliaire puéricultrice suivie par plus de 300 000 parents - redonne aux femmes enceintes ce dont elles ont le plus besoin pendant ces 9 mois : la sécurité et la sérénité.
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L'apéro de la femme enceinte : 50 recettes pour se faire plaisir (même sans cocktail ni saucisson) À paraître

Marine Valencien, Maya Dujardin
- Éditions Jouvence
- 9629906501087
Parution : 30 Avril 2026 - Entrée pnb : 22 Mars 2026
La grossesse n'a jamais été aussi festive... et gourmande.
Savourez, partagez, célébrez !
Grossesse rime trop souvent avec privation, surtout à l'heure sacrée de l'apéro. Entre les verres qui se lèvent et les assiettes qui circulent, il y a vous, qui hésitez, qui doutez, qui vous abstenez. Il est temps que cela change et ce livre devrait vous y aider. Découvrez l'apéritif réinventé pour toutes celles qui veulent se faire plaisir en toute sérénité et régaler leurs invités, et pour tous les partenaires qui aiment cuisiner pour leur moitié.
Vous y trouverez :
- 11 boissons festives sans alcool ;
- 40 recettes gourmandes, du croque raclette aux roulés d'aubergines garnis, en passant par les brochettes de poulet mariné aux agrumes ;
- les besoins nutritionnels de la femme enceinte expliqués clairement ;
- des interviews de professionnels de santé pour démêler le vrai du faux et faire des choix éclairés.
Oui, l'alimentation pendant la grossesse peut être joyeuse, créative et délicieusement réconfortante. Il ne vous reste plus qu'à embarquer avec vous tous les accros de l'apéro !
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Retrouver un ventre plat après 40 ans : Un programme sur mesure selon votre profil de ventre À paraître

Céline Hovette
- Éditions Jouvence
- 9630010241080
Parution : 23 Avril 2026 - Entrée pnb : 11 Avril 2026
À partir de 40 ans, le corps féminin change. Votre ventre s'arrondit, gonfle, résiste. Ce qui fonctionnait avant n'est plus aussi efficace. Et si le problème ne venait ni de votre volonté ni de votre discipline ?
L'autrice vous explique pourquoi le ventre devient la zone de stockage prioritaire après 40 ans et comment trouver la solution qui vous convient pour dire stop au ventre rebelle.
Vous découvrirez :
- Les cinq profils de ventre et comment identifier le vôtre : ventre cortisol lié au stress, ventre glycémique lié à l'insuline, ventre oestrogènes lié aux hormones, ventre digestif lié au microbiote ou ventre mixte combinant plusieurs facteurs.
- Un programme sur mesure avec des stratégies nutritionnelles adaptées, des compléments alimentaires utiles, une activité ciblée, des recettes et sept journées types.
Pas de régime restrictif. Pas d'interdits absurdes. Ce livre vous aide à comprendre, rééquilibrer et transformer durablement votre silhouette et votre relation à vous-même. Parce qu'après 40 ans, il ne s'agit pas de faire « plus » : il s'agit de faire autrement, en commençant par écouter son corps au lieu de le combattre.
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En finir avec le cauchemar des insomnies : Votre programme en 6 semaines

Catherine Paquet
- Éditions Jouvence
- 9629926871085
Parution : 10 Avril 2026 - Entrée pnb : 28 Mars 2026
Vous la connaissez, cette petite roue dans la tête qui mouline sans s'arrêter alors que vous aimeriez dormir ? Vous vous tournez dans le lit, vous essayez de lire, vous scrollez sur votre smartphone, vous appréhendez la journée à venir...
Pour mettre fin aux insomnies, Catherine Paquet vous propose :
sa méthode éprouvée et approuvée en 6 semaines ;
5 audios d'hypnose inédits ;
un carnet de sommeil en ligne pour vous accompagner vers un nouvel équilibre de vie.
Pas à pas, vous apprendrez à tenir un journal de sommeil, à créer un environnement propice à l'endormissement, à élaborer une routine efficace et même à mettre entre parenthèses vos préoccupations grâce aux techniques qui vous seront enseignées. Qu'attendez-vous de plus pour placer votre sommeil en haut de vos priorités ?
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Savoir écouter, ça s'apprend ! : Techniques simples et concrètes pour bien communiquer

Christel Petitcollin
- Éditions Jouvence
- 9620989291087
Parution : 10 Avril 2026 - Entrée pnb : 2 Mars 2023
« Pratiquons une écoute de haute qualité et créons des relations saines et chaleureuses avec notre entourage ! »
Chaque fois qu'une relation se détériore, on trouve en amont un manque de communication qui a laissé s'installer de part et d'autre des malentendus et des rancoeurs. Car pour beaucoup de gens, « communiquer » reste limité à parler et se faire entendre. Chacun se voudrait émetteur et attend des autres qu'ils soient des récepteurs.
Apprenons à offrir à l'autre la qualité d'accueil dont nous rêvons pour nous-mêmes?! Une fois que nous aurons vraiment écouté, notre réponse aura alors une grande pertinence et une efficacité maximale. Développer ses capacités d'écoute, d'observation, de concentration et de mémorisation, connaître et prévenir les blocages de l'écoute, offrir une écoute de haute qualité à ses interlocuteurs, ça s'apprend !
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Change ton scénario de vie : Les conseils d'une psy pour redevenir acteur de ton histoire

Lorraine Bourcier-Laurant
- Éditions Jouvence
- 9629932791087
Parution : 10 Avril 2026 - Entrée pnb : 29 Mars 2026
Trouve ta voie vers la paix intérieure grâce à l'expérience personnelle et l'expertise d'une psy !
Tu te sens parfois seul(e), prisonnier(ère) de ton histoire, sans trop savoir comment avancer pour vivre des relations plus harmonieuses et contribuer à plus de paix dans ce monde en profonde mutation ?
Bonne nouvelle : le changement est possible, et il commence en toi ! À travers des anecdotes personnelles, des exercices concrets et des éclairages théoriques, Lorraine Bourcier-Laurant t'invite à quitter les rives du doute pour t'envoler vers une vie pleine de sens, grâce à des petits pas simples à intégrer au quotidien.
Conçu comme un compagnon de route, ce livre te guide dans une grande odyssée en quatre escales : ouvrir les yeux, élargir son champ de perception, se percevoir autrement et, enfin, dialoguer avec soi et les autres. Entre humour, authenticité et bienveillance, cet ouvrage te propose d'expérimenter une autre façon d'être au monde, plus consciente, plus libre, plus vivante.
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Pète un coup : L'art subtil de lâcher prise

Marianne Leenart
- Éditions Jouvence
- 9629906491081
Parution : 26 Mars 2026 - Entrée pnb : 22 Mars 2026
Nos vies sont essoufflées. La société et la planète semblent autant à bout de souffle que nous. Et ce livre nous propose de péter un coup ? Allons donc. Serait-ce une blague de zénitude cliché ?
Eh bien non. Au-delà du bien-être individuel, le lâcher-prise nous parle en réalité de s'émanciper des logiques toxiques qui contractent nos corps, nos coeurs, nos têtes... mais aussi nos communautés, nos causes et la planète.
Certes, ce n'est pas facile. Et cela ne se force pas. Cependant, il existe des pratiques pour favoriser ce mouvement libérateur vers la dé-contraction. Pour cesser de vivre en apnée, fesses serrées, estomacs noués, corps crevés, sens anesthésiés, liens fragmentés, têtes saturées.
Voilà donc un livre qui ne manque pas d'air. Pour remettre du souffle dans nos vies.
Appelons cela poétiquement : l'art de péter un coup.
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Au creux de nos manques : Explorer ses deuils à travers les blessures émotionnelles

Hélène Mathet-Faure
- Éditions Jouvence
- 9629716521084
Parution : 12 Mars 2026 - Entrée pnb : 19 Février 2026
Et si nos deuils pouvaient devenir des portes vers la guérison et la transformation intérieure ?
À travers ce livre sensible et profondément humain, la psychologue Hélène Mathet-Faure nous invite à explorer le deuil non comme une fin, mais comme un chemin de reconstruction. Un chantier thérapeutique s'ouvre alors à nous, à travers neuf vignettes cliniques donnant voix à autant de personnes. Chaque histoire, incarnant une blessure émotionnelle différente, devient le miroir de nos propres évolutions.
Au fil de ces récits, une évidence se dessine : nos deuils sont toujours multiples et se font l'élastique entre le présent et le passé. Avec une plume douce et incarnée, l'autrice propose un accompagnement thérapeutique à la fois vivantiel, clinique et symbolique.
Un livre pour plonger dans nos manques, honorer nos blessures et retrouver en nous la force d'aimer.
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Les 12 besoins essentiels de l'être humain : Pour en finir avec la pyramide de Maslow

Patrice Ras
- Éditions Jouvence
- 9629701511083
Parution : 26 Février 2026 - Entrée pnb : 16 Février 2026
Nous parlons sans cesse de désirs, de motivations, de valeurs, mais savons-nous vraiment de quoi nous avons besoin ?
Besoins physiologiques, intellectuels et spirituels, de liberté, de solitude... Dans ce livre, l'auteur propose une lecture claire, sans complaisance et profondément humaine des 12 besoins essentiels de l'être humain. En s'appuyant sur des modèles reconnus (Maslow, Berne, Kahler, Reddington...) et sur sa propre pratique, il déconstruit les faux besoins et met en lumière ce qui gouverne réellement nos comportements, nos relations et nos souffrances.
Identifier ses besoins, comprendre leur dynamique, apprendre à les catégoriser et à les exprimer, c'est reprendre la main sur :
- son couple ;
- son travail ;
- les conflits ;
- les périodes de crise.
Accessible, éclairant et passionnant, cet ouvrage vous offre des clés simples pour mieux vous connaître, mieux communiquer et retrouver un équilibre plus apaisé au quotidien.
Un regard structuré sur les besoins humains pour mieux saisir ce qui oriente nos réactions et nos ressentis.
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"Tu vas regretter de ne pas avoir d'enfant" : Le guide pour clarifier son désir (ou non) de devenir mère, sans pression

Emmy Druesne, Laurie Lejeune
- Éditions Jouvence
- 9629461461086
Parution : 26 Février 2026 - Entrée pnb : 24 Janvier 2026
Et si le vrai regret était de ne pas avoir choisi ce que tu voulais vraiment ?
Un jour, tu te projettes avec un enfant. Le lendemain, cette idée t'oppresse. Tu alternes entre envie, rejet, peur de regretter, peur de te perdre. Tu te demandes ce que tu veux vraiment, mais aussi ce que tu devrais vouloir. Alors tu cherches ce qui cloche : ton âge, ton couple, ton passé, ton « horloge biologique »... Et si ce doute venait surtout de tout ce qu'on attend des femmes, bien plus que de ce que tu veux profondément pour toi ?
Ce livre propose une approche différente, plus rare : un espace pour penser sans pression, ressentir sans culpabilité, et reconnaître ce qui t'appartient vraiment.
Au fil de pratiques concrètes, de réflexions féministes et de témoignages lucides, tu vas faire le tri dans ta tête et dans ton coeur. Une étape légitime pour reprendre la main sur ce qui t'appartient : ton désir et ton projet.
Ce livre est pour toutes celles qui en ont assez qu'on leur dise quoi faire de leur utérus.
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Corps libre, coeur sauvage : Une aventure dédiée aux femmes vivantes

Patricia Olive
- Éditions Jouvence
- 9629461771086
Parution : 19 Février 2026 - Entrée pnb : 24 Janvier 2026
Ce livre dédié aux femmes est né d'un double engagement : celui de démêler les racines de leur insatisfaction corporelle et de les accompagner à se libérer des masques derrière lesquels elles se dissimulent. Il invite à se redresser, à prendre pleinement sa place et à habiter son corps avec amour sans baisser les yeux.
À travers des outils concrets, des pistes de réflexion et des témoignages, l'autrice guide chaque femme qui en ressent l'appel, vers la reconnexion à sa force intérieure et à son élan créateur.
Depuis plus de trente ans, elle accompagne des femmes sur ce chemin, en tissant une approche sensible où se rencontrent corps, créativité, nature et spiritualité. À l'écoute des cycles et des « saisons personnelles », elle suggère une perception du corps comme un trésor vivant, intimement relié à une source plus vaste.
Déployé en trois étapes (comprendre - transformer - élargir), cet ouvrage incontournable ouvre des portes vers une vie plus incarnée, plus libre, sauvage et souveraine.
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Réussir sa déco pour être bien chez soi

Stella Noula
- Éditions Jouvence
- 9629646061087
Parution : 19 Février 2026 - Entrée pnb : 9 Février 2026
Ce livre n'est pas un guide de décoration parfaite à tout prix. Ce livre n'est pas un condensé des « faux pas déco » à éviter absolument. Ce livre est en revanche votre meilleur allié bien-être pour faire de votre intérieur un lieu qui vous ressemble et vous ressource.
Architecte d'intérieur et décoratrice, Stella Noula partage ici tout ce qu'elle applique au quotidien dans ses projets : comprendre l'impact réel de la décoration sur notre humeur, choisir les bonnes couleurs, placer le mobilier intelligemment, jouer avec la lumière, trouver l'équilibre entre tendances et intemporalité... mais aussi apprendre à écouter ses envies, ses habitudes et son mode de vie.
À travers des conseils concrets et des méthodes faciles à appliquer, ce livre vous aidera à :
- identifier les ambiances qui vous apaisent ou au contraire vous fatiguent ;
- rendre une pièce plus grande sans pousser les murs ;
- créer des combinaisons de couleurs et matières qui fonctionnent à tous les coups ;
- éviter les erreurs déco les plus courantes ;
- bâtir un chez-vous à votre image.
Plus qu'un guide déco, c'est un véritable outil de transformation personnelle, qui vous accompagnera dans la création d'un lieu où vous vous sentez vraiment bien.
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Mon drainage lymphatique : Circulation, détoxication, immunité

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- 9629236281086
Parution : 19 Février 2026 - Entrée pnb : 18 Décembre 2025
Vous avez souvent les jambes lourdes, le ventre gonflé ou êtes sujet à la rétention d'eau ? Et si tout venait de votre lymphe ? Véritable système d'épuration du corps, la lymphe élimine les toxines, soutient l'immunité et favorise la circulation. Quand elle ralentit, les déchets s'accumulent... et le bien-être s'en ressent.
Dans ce guide pratique, le naturopathe Christopher Vasey explique comment stimuler naturellement la lymphe grâce au drainage lymphatique. Vous y découvrirez des automassages simples à effectuer chez vous, de la tête aux pieds, pour décongestionner toutes les parties du corps qui en ont besoin. Des schémas vous guident afin de réaliser ces mouvements convenablement.
Un livre essentiel pour purifier votre organisme, prévenir les désagréments et vous sentir plus léger au quotidien !
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L'Étonnant pouvoir de la joie : Une approche scientifique de la longévité

Kerry Burnight
- Éditions Jouvence
- 9629512301088
Parution : 12 Février 2026 - Entrée pnb : 31 Janvier 2026
La célèbre gérontologue américaine Kerry Burnight est en passe de révolutionner la façon dont nous envisageons le vieillissement. Loin des discours alarmistes anti-âge, elle nous invite dans ce livre à changer de regard : vivre longtemps, oui... mais surtout vivre joyeusement.
Grâce à son expérience de terrain, à ses années d'enseignement en médecine gériatrique, et aux précieuses leçons de sa mère Betty, 96 ans, le Dr Burnight propose un concept lumineux et concret plaçant la joie de vivre au coeur de la longévité. À mi-chemin entre le manifeste et le guide pratique, ce livre regorge de conseils pour vous aider à affronter les défis de l'âge : évoluer, échanger, s'adapter et donner seront désormais vos maîtres-mots. Des témoignages inspirants et des exercices concrets vous aideront à remplacer la peur du déclin par une confiance active et une résilience à toute épreuve. Un ouvrage de référence pour toute une génération en quête d'une nouvelle et meilleure façon de vieillir.
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Réécris ton histoire (avant qu'elle flingue ta santé)

Valérie Broni
- Éditions Jouvence
- 9629456481082
Parution : 29 Janvier 2026 - Entrée pnb : 23 Janvier 2026
Fatigue inexpliquée, stress chronique, émotions envahissantes, douleurs récurrentes... Et si ces signaux n'étaient pas des ennemis, mais des messagers ?
Tout ce que tu vis a pour origine une histoire silencieuse - faite de cicatrices non refermées, de croyances transmises, d'héritages familiaux invisibles - que ton corps continue de porter. Tu n'es pas responsable de tes blessures du passé... mais tu peux choisir ce que tu en fais aujourd'hui !
Dans ce guide sincère et pratique, Valérie Broni t'accompagne pas à pas vers la guérison grâce à la méthode PLUME© : Passé, Libération, Unification, Mise en récit, Élan. Au fil des pages, tu découvriras des outils simples et concrets, ainsi que des techniques de visualisation et de méditation pour comprendre tes blocages, libérer tes émotions refoulées et raviver ton énergie vitale.
Plus qu'un livre, c'est un voyage vers toi-même, un chemin de transformation intérieure pour retrouver l'équilibre, la paix et la pleine santé.
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La Force de la douceur : Une boussole dans un monde boulversé

Anne-Charlotte Sangam Delourme
- Éditions Jouvence
- 9624924281089
Parution : 22 Janvier 2026 - Entrée pnb : 15 Mai 2024
Dans une société qui valorise la puissance et la domination, voici un texte à contre-courant. Loin de la mièvrerie qu'on lui prête, la douceur est une force inébranlable qui nourrit quiconque s'en approche ou la cultive.
Plus qu'un art de vivre, c'est une éthique du lien applicable partout - au travail, en famille, dans toutes nos interactions. Elle soulève des montagnes et change le monde.
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Mes séances express sur chaise : yoga et gym douce à la maison et au bureau

Jacques Choque
- Éditions Jouvence
- 9629276211081
Parution : 13 Janvier 2026 - Entrée pnb : 2 Janvier 2026
Pas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles !
Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental.
Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu'à vous asseoir... et à vous lancer !
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Les carences, c'est fini !

Christopher Vasey
- Éditions Jouvence
- 9629102661080
Parution : 4 Décembre 2025 - Entrée pnb : 14 Novembre 2025
Votre résistance au stress est faible et toutes sortes de troubles physiques vous importunent ? Stop ! Ces troubles sont peut-être des symptômes de carences nutritionnelles.

Fort de son expérience de naturopathe, Christopher Vasey vous explique ce que sont les carences, de quelle manière elles affectent votre santé et comment les combler efficacement.

Après une description détaillée des carences (manque de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments...) et des nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps, différents tests sont proposés afin d'analyser vos comportements alimentaires.

Ce livre donnera aux lecteurs les clés pour soigner fatigue, anxiété et troubles physiques en adoptant une alimentation rééquilibrée et des cures de compléments alimentaires naturels (pollen de fleur, algues marines, levure de bière…).
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éros : un retour à l'amour inconditionnel

Don Miguel Ruiz, Barbara Emrys
- Éditions Jouvence
- 9620993111081
Parution : 1 Décembre 2025 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Et si l'amour n'était pas ce que l'on vous a toujours raconté ? Et si l'énergie créatrice la plus pure et inépuisable était en fait à portée de main ?
Don Miguel Ruiz et Barbara Emrys vous invitent à poursuivre vos apprentissages au sein de L'École des Mystères et à découvrir une nouvelle voie de connaissance par le biais de la force la plus puissante de l'Univers : l'amour...
Nous pensons tous savoir ce qu'est l'amour, à travers les chansons, les comédies romantiques et les histoires que l'on nous raconte depuis l'enfance. Nous sommes disposés à ouvrir notre coeur, mais seulement si nous sommes en mesure de contrôler la situation. Comment dépasser la notion d'amour que l'on nous a inculquée ? Comment nous défaire d'habitudes ancrées en nous depuis toujours et découvrir un amour pur et inconditionnel ?
En suivant ce cours sur les mystères de la vie, levez un à un les voiles qui vous empêchent de percevoir la véritable nature de l'amour et dépassez les principes dont vous êtes imprégnés. Vous découvrirez qu'il est possible d'aimer pleinement les autres et de s'aimer aussi soi-même.
Êtes-vous prêt à baisser la garde et à ressentir la joie de l'amour sans attentes, à vous abandonner à la vie sans exiger l'attention de quiconque ?
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Daronne et lesbienne : Guide pratique de la maternité LGBT+

Mélanie Gire
- Éditions Jouvence
- 9629038321089
Parution : 20 Novembre 2025 - Entrée pnb : 30 Octobre 2025
Comment devenir maman au sein d'un couple de femmes ? Comment préparer l'arrivée de l'enfant ? Et comment faire face à l'homophobie dans le cadre de ce processus ?
Avec humour et conviction, Mélanie Gire livre ici le guide qu'elle aurait voulu lire en débutant son propre parcours de PMA avec sa compagne. Pensé comme une boîte à outils concrète et inclusive, ce livre répond à toutes les questions qu'on se pose quand on veut fonder une famille en tant que couple de femmes : PMA, FIV, adoption, rôle des belles-mamans, homophobie médicale, allaitement, sexualité post-partum, place du couple...
À travers des témoignages, des interviews de professionnelles de santé, des anecdotes personnelles et des ressources culturelles, l'autrice dresse un panorama à la fois militant et chaleureux de la maternité lesbienne.
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Le Livre des secrets de famille : Percez les mystères de votre histoire

Caroline Derumigny
- Éditions Jouvence
- 9629066561082
Parution : 20 Novembre 2025 - Entrée pnb : 5 Novembre 2025
Psycho-analyste clinicienne, spécialiste en psychogénéalogie et hypnose ericksonienne, Caroline Derumigny vous invite à un voyage intérieur au cœur de vos racines et de votre inconscient.

À travers une approche holistique mêlant psychologie, psychanalyse et spiritualité, cet ouvrage propose de décrypter l'influence de l'environnement, de la génétique et de la famille sur la construction de soi. Il vous guide pas à pas pour explorer les secrets transmis, parfois tus, souvent méconnus, et leur impact sur votre vie.

Ce livre est une invitation à retrouver votre pouvoir personnel, à mettre du sens sur votre histoire, et à ouvrir, enfin, les portes de votre propre vérité.

Les clefs sont en vous, il est temps de les utiliser !
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Ce bouquin est moins cher qu'une thérapie : Le guide sans bla-bla inutile pour prendre soin de sa santé mentale

Liz Kelly
- Éditions Jouvence
- 9629040151087
Parution : 13 Novembre 2025 - Entrée pnb : 31 Octobre 2025
Le guide sans bla-bla inutile pour prendre soin de sa santé mentale !

Marre de vous sentir au bout du rouleau sans pouvoir vous offrir une thérapie ? Liz Kelly, psychothérapeute, vous ouvre les portes de son cabinet… sans rendez-vous, et surtout sans vous ruiner.

Avec un humour piquant et une honnêteté rafraîchissante, elle dédramatise les enjeux de la santé mentale et vous livre des outils concrets à appliquer ici et maintenant. Pas de clichés sur votre « voyage de guérison » ou la « vérité intérieure » à trouver.

À la place, vous apprendrez, entre autres, à faire taire votre critique intérieur (parce qu'on ne va pas se mentir, vous êtes beaucoup trop dur avec vous-même), poser des limites (surtout quand cest vraiment difficile) et gérer vos émotions (même celles que vous préférez ignorer).

Il suffit d'un premier pas pour aller mieux, et ce livre est un bon point de départ !
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Il n'est pas trop tard pour naître

Harry Roselmack
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- 9623437581082
Parution : 6 Novembre 2025 - Entrée pnb : 6 Septembre 2023
« Pouvons-nous vraiment cesser de vouloir remonter à l’origine du processus dont nous sommes le résultat ? Pouvons-nous renoncer à savoir si nos vies particulières et, par extension, la vie en général ont une signification, si elles doivent suivre une direction ? »

Guidé par ces questions, Harry Roselmack s’est lancé dans une enquête sur l’univers. À partir de connaissances théoriques riches qu’il a vulgarisées, il bâtit un raisonnement métaphysique pour découvrir si l’univers est une création porteuse d’une raison d’être et d’une finalité. Les chemins qu’emprunte sa cosmogonie posent les jalons de nouvelles définitions de l’espace et du temps, et nous accompagnent dans une prise de conscience essentielle : celle du rôle que nous avons à jouer dans l’univers.

L’humanité n’est pas encore parvenue au stade ultime de son évolution. Une évolution qui, selon l’auteur, passera par cette compréhension. Une prise de conscience globale, un changement radical de notre façon d’être sont nécessaires à l’établissement d’un avenir plus radieux.
Il n’est pas trop tard pour naître... véritablement.
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