Vie pratique

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Nouv.
Aline pour qu'elle revienne À paraître

Aline Gérard
- Hachette Pratique
- 9627595570865
Parution : 18 Juin 2025 - Entrée pnb : 1 Mars 2025
Alinepourquellerevienne est le récit d'une table fantasmée et de « je t'aime » savourés. Aline Gerard nous emmène dans un voyage culinaire de sa Belgique natale à sa Sicile bien-aimée, île de coeur qui lui inspire dans ce livre quelques-unes de ses plus délicieuses créations. Comme le baba rustico, inspirée par la cucina povera ou la sfincione, la pizza sicilienne par excellence.

On s'y délecte par ailleurs de poulets crapuleux - recette divine de son premier livre La Table d'Aline réinterprété ici, de beignets de ricotta à dévorer sans faim avec les doigts ou des mikados de chocolat noir au sarrasin grillé qui se croquent sans modération.

C'est un recueil introspectif et joyeux pensé comme un journal intime à déguster, qu'on a envie de garder précieusement dans un coin de sa cuisine, pour corner ses recettes préférées et laisser les traces des souvenirs gourmands le marquer de leur empreinte jour après jour.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 97.48 €

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Nouv.
Et si le corps etait la cle ? - 50 rituels pour reveiller sa puissance interieure et rayonner À paraître

Vivian Alice
- Points
- 9791041423132
Parution : 6 Juin 2025 - Entrée pnb : 6 Mars 2025
Et si la reconnexion au corps était la clé ? Non seulement de notre santé et de notre épanouissement, mais aussi celle de la construction d’un monde meilleur, plus respectueux des êtres humains et du vivant ? Et si se transformer soi était le point de départ des plus grandes transformations sociétales ? Dans ce livre, Alice Vivian nous invite à embarquer dans une quête personnelle, 5 étapes qui nous reconnectent à la puissance de notre corps pour trouver l'équilibre, activer nos talents et agir dans le monde avec joie, sens et authenticité. Fruit de toutes ses expériences passées et de ses découvertes, Alice nous accompagne dans cette recherche d’alignement, en partageant plus de 50 rituels de reconnexion “corps-esprit” issus du yoga, de la danse, des arts martiaux, du théâtre, de la pleine conscience, de l’énergétique ou encore de la psychologie positive. A la fois guide pratique et journal de bord, cet ouvrage vous aidera, jour après jour, à vous reconnecter au corps, à vous libérer du stress et de vos blocages émotionnels, afin d’activer toutes vos ressources intérieures au service d’un projet de sens, pour vous et pour le monde.
ebook (ePub) 11.95 €

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Nouv.
Léon Marchand sans limites À paraître

Rémi Boudoul
- City Edition
- 9628024570869
Parution : 28 Mai 2025 - Entrée pnb : 27 Avril 2025
Le 31 juillet 2024, aux JO de Paris, Léon Marchand met le feu à la piscine de la Défense Arena. Deux jours plus tard, il devient quadruple champion olympique. Déjà champion du monde depuis 2022, son visage est partout, il devient un véritable héros populaire. Cette biographie retrace l'itinéraire de ce garçon désormais célèbre, mais resté discret et modeste.
Élevé par des parents tous les deux nageurs olympiques, il s'intéresse d'abord au judo et au rugby, puis à l'âge de 10 ans, il se passionne pour la piscine. Dès lors, il ne s'arrêtera plus. Au point qu'après un brillant bac scientifique il décide d'aller aux États-Unis pour collaborer avec un entraîneur mythique qui a révolutionné la discipline.
La vie de Léon Marchand, c'est celle d'un sportif dont l'objectif est de toujours se dépasser et d'aller au-delà de ses limites. Un champion qui, à coup sûr, nage vers d'autres records...
ebook (ePub) 34.98 €

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Gestion de patrimoine : Stratégies juridiques, fiscales, financières et immobilières À paraître

Collectif, Arnaud Thauvron
- Dunod
- 9628068910911
Parution : 28 Mai 2025 - Entrée pnb : 7 Mai 2025
Comment optimiser ou faire fructifier un patrimoine ? Comment réduire son imposition ? Quelles sont les règles juridiques pour protéger son patrimoine des aléas de la vie et le transmettre dans les meilleures conditions ? Quelles stratégies adopter pour le dirigeant d'une entreprise ?

À jour des dernières dispositions légales, sociales et fiscales, cette édition 2025-2026 rassemble toutes les connaissances nécessaires pour réaliser un diagnostic et définir une stratégie patrimoniale, y compris immobilière.Sur le plan juridique : les lois qui encadrent le patrimoine, le mariage, le Pacs, le divorce, le décès, les donations...Sur le plan fiscal : l'impôt sur les revenus de capitaux mobiliers, l'impôt sur les plus-values mobilières, l'impôt sur la fortune immobilière...Sur le plan financier : les produits d'épargne et de placement, l'optimisation d'un patrimoine immobilier, l'investissement locatif, l'assurance-vie, la gestion d'un portefeuille titre, l'épargne retraite...Cet ouvrage écrit par une équipe pluridisciplinaire de spécialistes (avocats, banquiers, conseillers en gestion de patrimoine, experts-comptables, fiscalistes, inspecteurs des impôts, notaires...) allie principes fondamentaux et outils opérationnels pour le conseiller en gestion de patrimoine.
ebook (pdf) 89.98 €

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Nouv.
Lamine Yamal À paraître

Luca CAIOLI, Cyril Collot
- Marabout
- 9628137220866
Parution : 21 Mai 2025 - Entrée pnb : 14 Mai 2025
Révélation à seulement 17 ans lors de l'Euro 2024, compétition qui a remportée avec l'Espagne et dont il a été élu meilleur jeune, Lamine Yamal s'inscrit déjà dans la grande histoire du football mondial.
Celui qui a été adoubé par Lionel Messi incarne le renouveau du FC Barcelone, avec lequel il multiplie les prouesses chaque semaine. Le Barça, l'Espagne et le football ont trouvé avec lui un nouveau prodige.
Talent sans limite, première biographie qui lui est consacrée, retrace le parcours de Lamine Yamal, de ses dribbles dans les rues de son quartier de Rocafonda à ses buts spectaculaires en championnat, en passant par ses années de formation à La Masia.
ebook (ePub) 29.98 €

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Nouv.
La cuisine dans Food Wars À paraître

Thibaud Villanova
- Hachette Heroes
- 9628015040869
Parution : 21 Mai 2025 - Entrée pnb : 26 Avril 2025
Et si toutes les recettes cuisinées par les génies culinaires de l'école Totsuki avaient été consignées rigoureusement dans un manuel tenu secret ? Et si chaque plat, chaque technique, chaque association de saveurs, chaque ingrédient, chaque dressage, étaient à votre portée ?
Découvrez plus de 40 recettes directement inspirées de l'animé Food Warsdans ce livre de cuisine non-officiel.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 49.98 €

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Nouv.
Éloge de la relationnalité : Se relier au vivant au-delà de l'Humain À paraître

Kriti Sharma, Arturo Escobar, Michal Osterweil, Claude Rougier
- Éditions Actes Sud
- 9782330207014
Parution : 21 Mai 2025 - Entrée pnb : 24 Avril 2025
Comment penser et percevoir autrement le monde, le vivant et nos relations ? Comment déconstruire le récit de "l'homme bioéconomique" qui engendre crises et destructions ? À travers l'émergence de multiples actions qui rendent visible l'extraordinaire potentiel de la relationnalité, les auteurs nous inviter à designer. "Designer de façon relationnelle veut dire créer en étant conscient de ce que nous sommes inextricablement liés les uns aux autres, à la terre et à un nombre infini d'entités non humaines. Et de ce que nous-mêmes sommes constitutivement relationnels. Nous sommes des réseaux complexes de relations composées d'esprits, de corps, de communautés, de savoirs, etc." Cette approche ouvre ainsi la voie d'une ontologie politique de la relation entre l'être, le devenir, l'habiter.
ebook (ePub) 37.50 €

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Sans gluten, sans lait, sans sucre, vegan, keto... : Les recettes d'Elisabeth À paraître

Elisabeth Loncke
- Albin Michel
- 9627951930784
Parution : 21 Mai 2025 - Entrée pnb : 20 Avril 2025
Qui a dit que santé devait rimer avec austérité ? Certainement pas Élisabeth Loncke ! Manger gourmand, en respectant son corps et en prenant soin de soi, tel est son mantra. Découvrez 60 recettes sans gluten : simples, délicieuses, saines et adaptées à toutes les formes d'intolérance ou d'exclusion alimentaires. C'est ce qu'Élisabeth appelle « la cuisine du sans » : sans oeufs, sans sucre, sans lactose, sans farine, sans gluten... mais surtout sans frustration ni privation !
VOUS AUSSI, RÉGALEZ-VOUS AVEC :
o 20 recettes de boulange : pains, baguettes, brioches, etc.
o 20 recettes salées : crackers, pizzas, pâtes, quiches... pour bruncher, prendre l'apéritif ou partager un bon repas ;
o 20 recettes sucrées : madeleines, cookies, tartes, gaufres, sablés... pour tous les goûts et toutes les occasions.
Le tout accompagné des conseils et astuces d'Élisabeth, mais aussi d'un système de pictogrammes pour mieux vous repérer et choisir vos recettes.
Un ouvrage complet de recettes saines et savoureuses pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé !

Élisabeth Loncke est une épicurienne qui partage sur son compte Instagram @elisabeth_loncke des recettes saines et gourmandes, adaptées à toutes les formes d'exclusions alimentaires. Plus de 500 000 abonnés la suivent au quotidien pour profiter de ses astuces, ses recettes et sa bonne humeur !
Avec la relecture experte d'une nutritionniste : Alexandra Retion
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 18.84 €

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Fernando Alonso : Toute une vie en Formule 1

Matthieu Mastalerz
- City Edition
- 9627930410863
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 19 Avril 2025
À 43 ans, Fernando Alonso est un vétéran dans l'univers de la Formule 1. Avec deux titres de champion du monde et 32 victoires, c'est également le pilote qui détient le record du plus grand nombre de Grand Prix disputés.
Dans ce livre, l'auteur part à la découverte d'un homme discret, pour ne pas dire secret. On y découvre un compétiteur qui a dédié sa vie entière au sport automobile : de son enfance sur les circuits de karting en Espagne aux 24 heures du Mans en passant par le Dakar et surtout la Formule 1, sa véritable passion.
Cette biographie lève également le voile sur un Alonso intime, très entouré et soutenu par sa famille. Un sportif pas comme les autres, au caractère volcanique et à l'incroyable ténacité, qui brille encore aujourd'hui chez Aston avec un seul objectif : repousser en permanence les limites.
ebook (ePub) 32.48 €

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Nouv.
La bible du triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes

Joe Friel, Yannick Brolles
- Talent Sport
- 9628014840866
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 26 Avril 2025
PRÉPAREZ-VOUS À GAGNER AVEC JOE FRIEL
DEPUIS PRESQUE VINGT ANS, les triathlètes cherchent dans La Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans cette toute nouvelle version, Joe a effectué des mises à jour approfondies pour intégrer de nouvelles méthodes d'entraînement : en particulier sur l'intensité de l'entraînement et les dernières méthodologies pour aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment et à produire de meilleurs résultats que jamais.La Bible du Triathlon fournit aux triathlètes de tous niveaux, tous les détails dont ils doivent tenir compte lorsqu'ils planifient leur saison, organisent une semaine d'entraînement ou se préparent le jour de la course. Dans cette nouvelle édition, Joe va vous guider pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon :DEVENEZ UN MEILLEUR NAGEUR, CYCLISTE ET COUREURENTRAÎNEZ-VOUS AVEC L'INTENSITÉ ET LE VOLUME LES PLUS EFFICACESGAGNEZ UNE FORME MAXIMALE À CHAQUE ENTRAÎNEMENTAPPRENEZ COMMENT RATTRAPER LES ENTRAÎNEMENTS MANQUÉS ET ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENTADAPTEZ VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT EN FONCTION DE VOS PROGRÈS ET DE VOTRE STYLE DE VIEDÉVELOPPEZ VOTRE ENDURANCE MUSCULAIRE, VOTRE EXPLOSIVITÉ ET VOTRE PUISSANCEAMÉLIOREZ VOTRE COMPOSITION CORPORELLE AVEC UNE NUTRITION PLUS INTELLIGENTEJOE FRIEL Coach depuis plus de quarante ans, auteur de plusieurs bestsellers, titulaire d'une maîtrise en sciences du sport, membre fondateur de la USA Triathlon Coaches Association et cofondateur de TrainingPeaks, Joe Friel est le spécialiste de la préparation athlétique dans les sports d'endurance, dont l'expertise est reconnue dans le monde entier.
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Nouv.
Jung à la plage : Le symbolisme universel dans un transat

Chantal Motto
- Dunod
- 9628077890914
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 9 Mai 2025
Carl Gustav Jung (1875-1961), médecin suisse, pionnier de la psychanalyse avec Freud, est l'un des plus grands penseurs du XXe siècle. Pragmatique, empirique, avant-gardiste, particulièrement cultivé, il fut un défricheur de l'âme humaine.Jung fut le précurseur d'une psychologie adaptée à notre époque contemporaine, ouverte sur l'universalisme des cultures. Nous lui devons des concepts clés (synchronicités, archétypes, etc.) qui sont utilisés dans bon nombre de théories de développement personnel.La voie thérapeutique que propose Jung est résolument tournée vers la lumière de l'être humain. Même si l'on ne peut esquiver un détour par la rencontre de son ombre, le but est l'épanouissement (l'individuation). Cette posture positive tranche avec l'image d'une psychanalyse longue et douloureuse.La richesse de son oeuvre est immense et mérite d'être connue.
ebook (ePub) 24.98 €

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SOS chien : Les bons réflexes face à 60 situations d'urgence

Pierre Fabing
- Albin Michel
- 9627951920785
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 20 Avril 2025
Mon chien s'est blessé à l'oeil, s'est fait piquer par un insecte, bave abondamment, a du mal à respirer... Est-ce grave ? Laissez-vous guider pas à pas par les conseils clairs et pragmatiques du Dr Pierre Fabing.
Grâce à ce guide, vous allez savoir :

quels sont les signes qui doivent nous alerter et nous amener à consulter ;

les conduites à adopter pour éviter que la situation s'aggrave et soulager votre chien en attendant le véto ;

les techniques des gestes d'urgence (massage cardiaque) ;

sans oublier le kit de secours idéal, les numéros des secours, les règles de sécurité, des fiches techniques et un index alphabétique des symptômes.

L'objectif : vous permettre de prendre la meilleure décision possible, rapidement et avec calme, lorsqu'un problème survient.
Savoir reconnaître une urgence et réagir au plus tôt peut sauver la vie de votre chien !

Le Dr Pierre Fabing exerce chez VetoAdom, un service d'urgence vétérinaire en Île-de-France où il intervient à domicile (tel un SOS-Médecin des animaux), après avoir pratiqué de la médecine vétérinaire rurale pendant plusieurs années. Il a déjà publié Vous avez appelé le véto ? Le quotidien extraordinaire d'un vétérinaire urgentiste (2023).
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.
ebook (ePub) 14.49 €

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SOS chat : Les bons réflexes face à 60 situations d'urgence

Pierre Fabing
- Albin Michel
- 9627951970780
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 20 Avril 2025
Mon chat s'est blessé à l'oeil, s'est fait piquer par un insecte, a du mal à respirer, est prostré... Est-ce grave ? Laissez-vous guider pas à pas par les conseils clairs et pragmatiques du Dr Pierre Fabing.
Grâce à ce guide, vous allez savoir :

quels sont les signes qui doivent nous alerter et nous amener à consulter ;

les conduites à adopter pour éviter que la situation s'aggrave et soulager votre chat en attendant le véto ;

les techniques des gestes d'urgence (massage cardiaque) ;

sans oublier le kit de secours idéal, les numéros des secours, les règles de sécurité, des fiches techniques et un index alphabétique des symptômes.

L'objectif : vous permettre de prendre la meilleure décision possible, rapidement et avec calme, lorsqu'un problème survient.
Savoir reconnaître une urgence et réagir au plus tôt peut sauver la vie de votre chat !

Le Dr Pierre Fabing exerce chez VetoAdom, un service d'urgence vétérinaire en Île-de-France où il intervient à domicile (tel un SOS-Médecin des animaux), après avoir pratiqué de la médecine vétérinaire rurale pendant plusieurs années. Il a déjà publié Vous avez appelé le véto ? Le quotidien extraordinaire d'un vétérinaire urgentiste (2023).
Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt.
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Le Voyage de Vie : Une méthode narrative pour soutenir les transitions de vie

Dina Scherrer
- InterEditions
- 9628014710916
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 26 Avril 2025
La métaphore du Voyage est un beau moyen d'aborder la vie comme un voyage. Et comme tous les voyages, il y a des chemins parcourus et des chemins encore à parcourir. Il y a les compagnons de route, les lieux réels ou symboliques visités ou que nous avons encore envie de visiter, les obstacles qui se sont mis sur notre chemin, les souvenirs que nous allons garder.
C'est une méthode très utile pour accompagner en individuel ou en collectif toutes formes d'objectifs professionnels, notamment la transition de vie, la confiance en soi, redonner du sens à son parcours, sortir la personne de l'isolement.... C'est un moyen très efficace pour libérer l'expression et entrer de plain-pied dans les expériences de vie très rapidement. Chronologiquement, elles viennent toutes seules, toutes les histoires de vie, les belles et les moins belles. Mais quand on évoque les moins belles, c'est sous l'angle de : « comment les at-on surmontées, contournées, dépassées ? » Quant aux belles expériences, elles vont nous renseigner sur les valeurs, les espoirs et le sens qu'elles ont pour les personnes. On remplit au fur et à mesure son Kit de survie qui regroupe tout ce que l'on a appris, développé en chemin. On renseigne également au fur et à mesure son cercle de soutien qui regroupe nos compagnons de route, ceux qui ont eu une influence positive dans notre vie.
Cet ouvrage présente l'ensemble des méthodologies pour s'approprier l'outil et des champs d'application issus de plusieurs années de mise en pratique par son autrice Dina Scherrer.
ebook (ePub) 37.48 €

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Boostez le potentiel de votre enfant avec les réflexes archaïques

Anne de Saint Vaulry, Amélie Garcin
- Hatier Parents
- 9627825520868
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 29 Mars 2025
Les réflexes archaïques, vous connaissez ? Il s'agit ni plus ni moins de l'un des outils les plus simples et les plus anciens utilisés pour évaluer l'intégrité du système nerveux ainsi que la maturité sensorimotrice à la naissance. Au nombre de 70 environ, chaque réflexe, doté d'un programme spécial, joue un rôle essentiel dans l'acquisition d'habilités et prépare le terrain de l'autre réflexe pour enfin s'effacer.

De plus en plus de parents, en quête de solutions pour aider leurs enfants en difficultés d'apprentissage, s'y intéressent. Pourquoi ? Parce qu'il est aujourd'hui démontré que la présence de réflexes résiduels peut parasiter le développement des aptitudes de base et les futurs apprentissages scolaires.

Cet ouvrage, pensé par Anne de Saint Vaulry, fondatrice des Ateliers des apprentissages, va vous apporter un éclairage sur le fonctionnement de votre enfant.
o Une immersion dans le monde des réflexes de manière dynamique pour mieux cerner votre enfant à travers une anamnèse complète.
o 8 séances complètes pour travailler en profondeur autour de 16 réflexes archaïques, en lien avec différents troubles : l'acquisition des sphincters, le sommeil, les émotions, la motricité fine et globale, le langage, la lecture.

Ce livre est conçu pour vous aider à lever rapidement de nombreux blocages chez votre enfant à partir de 5 ans, pour un développement épanoui et serein !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 27.48 €

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Justice pour l'étoile de mer : Vers la reconnaissance des droits de l'océan

Marine Calmet, François Sarano
- Éditions Actes Sud
- 9782330207069
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 24 Avril 2025
L'Océan, coeur battant de notre planète, est pillé, empoisonné, nié dans son essence même. Sous le miroir de sa surface, ses habitants sont effacés dans une effroyable ignorance. Nous sommes pourtant liés à eux par une histoire commune, vieille de 3,8 milliards d'années et tissée d'interdépendances vitales. Mais comment renouer avec des êtres dont nous ne reconnaissons pas l'existence ? Comment rendre justice à l'étoile de mer, au cachalot, au corail et à tous les invisibles qui façonnent l'équilibre du monde ? Le droit actuel échoue à ralentir l'effondrement du vivant. Et s'il n'était plus centré uniquement sur l'être humain mais reconnaissait l'Océan comme une communauté vivante digne d'égards ?
Marine Calmet et François Sarano nous invitent à imaginer une nouvelle alliance avec la mer et ses créatures, comme des gardiens conscients de notre destin commun. Un plaidoyer vibrant pour un avenir où l'Océan serait un univers à respecter - pour que nos enfants puissent encore rêver d'un monde bleu, foisonnant et libre.
ebook (ePub) 18.00 €

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Nouv.
Je cuisine light à l'air fryer : 150 recettes croustillantes hyper saines !

Pauline Dubois-Platet, Fabrice Veigas
- Larousse
- 9628030340869
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 30 Avril 2025
Préparez des recettes légères, rapides et savoureuses, à savourer sans culpabilité !
150 recettes adaptées à toutes les machines d'air fryer disponibles sur le marché pour déguster de délicieux plats, apéros et desserts avec très peu ou pas d'huile ! Piochez-y au gré de vos envies pour manger croustillant mais léger toute l'année !
Et en bon adepte de l'air fryer, découvrez des conseils et des astuces pour devenir un véritable expert !
Gratin léger de crozets au jambon, fajitas poulet et poivrons, cordon bleu light, gyozas grillés, poissons panés, ravioles du Dauphiné à la truite fumée, courgettes farcies façon pizza, quesadillas...
Des recettes savoureuses, croustillantes et saines, prêtes en un clin d'oeil !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 37.48 €

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Lewis Hamilton : Dans l'intimité du champion

Gaël Angleviel
- City Edition
- 9627830450860
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 30 Mars 2025
Lewis Hamilton en tenue rouge Ferrari : l'image a fait le tour du monde. Courir pour cette équipe mythique était la seule chose qui manquait dans la carrière du pilote qui, à 40 ans, réalise un rêve d'enfant et parachève ainsi un extraordinaire parcours.
Dans cette biographie, l'auteur, spécialiste de la Formule 1, fait revivre les grands moments du « phénomène Hamilton » : premier pilote de couleur, plus jeune champion du monde, pilote le plus titré de l'histoire de la F1 aux côtés de Schumacher...
On découvre aussi un Lewis Hamilton loin de l'image publique, dont la famille a émigré en Angleterre pour fuir la pauvreté. Un homme meurtri par les humiliations racistes dans son enfance, engagé pour la diversité. Ce qui ne l'empêche pas d'être un grand jet-setteur et un redoutable homme d'affaires. Le portrait intime d'un grand champion, hors normes et authentique.
ebook (ePub) 29.98 €

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Le nutri'guide du sportif : Trouvez l'alimentation optimale pour maximiser vos performances

Nouchka Simic
- Marabout
- 9628084600865
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 12 Mai 2025
"Est-ce qu'il faut prendre des protéines juste après l'entraînement ?"
"S'entraîner à jeun, est-ce mieux pour la performance ?"
"Quels aliments privilégier avant une compétition ?"
Dans ce guide ultracomplet, la diététicienne du sport Nouchka Simic répond à toutes les questions que se posent les sportifs amateurs ou professionnels. Sa mission ? Rendre accessible la science de la nutrition pour vous aider à construire votre programme alimentaire sur mesure !
Quelle que soit votre discipline (sport de force, d'endurance, de combat, collectif...), apprenez à :Composer vos assiettes de façon à maximiser votre énergie et à favoriser la récupération, en entraînement comme en compétition.Planifier une stratégie de prise de masse musculaire ou de perte de poids, selon vos objectifs.Prévenir et gérer les troubles courants chez les sportifs : problèmes digestifs, syndrome RED-S, surentraînement...Avec 8 semaines de menus omnivores et végés + votre feuille de route nutritionnelle avant une compétition!
ebook (ePub) 37.48 €

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Eloge du tennis

Murielle Magellan
- Éditions Rivages
- 9782743667481
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 7 Mai 2025
Autrefois réservé à l'aristocratie, le tennis est devenu un sport universel. Mais en connaît-on vraiment tous les secrets ? Avec son regard de romancière, Murielle Magellan explore les émotions si humaines dont les courts sont le théâtre. À travers un hommage aux grands champions de la raquette, de Federer à Mauresmo en passant par McEnroe ou Navratilova, elle retrace l'histoire du tennis et met en lumière son impact sur notre société : place des femmes, évolution des normes physiques, influence sur les arts et le cinéma. Véritable mythologie contemporaine, le tennis est bien plus qu'un sport : c'est une manière d'être.
Murielle Magellan est réalisatrice, scénariste, dramaturge et romancière. Elle a réalisé les films Moi, grosse et La Page blanche et écrit plusieurs romans, dont N'oublie pas les oiseaux, Changer le sens des rivières, Géantes, et La Fantaisie.
ebook (ePub) 25.50 €

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Queen Kong : La loi de la jungle au féminin

Shelly Masi
- Albin Michel
- 9627951950782
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 20 Avril 2025
Des gorilles, nous avons toutes et tous l'image distillée par Dian Fossey dans Gorilles dans la brume, celle d'un géant placide qui se nourrit d'herbes, entouré de femelles soumises. Après vingt-cinq ans de recherche en République centrafricaine aux côtés des pisteurs bayaka, Shelly Masi a découvert une tout autre réalité.

Dans cet essai palpitant où l'on s'enfonce au coeur de la jungle en frissonnant sous la charge des colosses, elle brosse le portrait d'une espèce complexe, volontiers rebelle, gourmande et faisant preuve d'une intelligence flexible, où un surprenant pouvoir caché est exercé par les femelles... Une société certes machiste en apparence, mais où celles-ci votent pour décider où mener le groupe avant de coordonner sa marche. Mieux : elles choisissent leur partenaire sexuel, en changent au besoin, voire se substituent au puissant « dos argenté » pour former leur propre groupe !

Alors que nos lointains cousins sont menacés d'extinction, il y a urgence à scruter leur comportement et leur culture, grâce auxquels nous pourrions mieux comprendre nos origines. Avant que cette exceptionnelle fenêtre d'étude ne se ferme à jamais...
ebook (ePub) 21.74 €

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Votre immobilier gagnant : Un guide complet de l'investissement locatif

Eric Hecker
- Maxima
- 9627930300911
Parution : 7 Mai 2025 - Entrée pnb : 19 Avril 2025
Par peur d'échouer ou parce qu'ils croient qu'un apport personnel important est nécessaire, trop de gens hésitent à se lancer dans l'immobilier locatif.
Ce livre, déjà adopté par des milliers de lecteurs, vous explique comment maîtriser la gestion de vos projets immobiliers sur tous les plans : stratégique, commercial, financier, juridique, fiscal, sans oublier l'humain. Car l'immobilier, ce n'est pas uniquement des chiffres, c'est aussi une posture à adopter face à un banquier pour obtenir un crédit, face à un assureur lorsqu'un sinistre survient ou lorsqu'un locataire vous sollicite.
De la recherche d'un bien à sa revente éventuelle en passant par la gestion de votre patrimoine, vous trouverez dans cet ouvrage les meilleurs conseils pour vous lancer avec succès dans l'investissement immobilier.
Entièrement revue et mise à jour, cette nouvelle édition s'enrichit d'un chapitre consacré à la valorisation du patrimoine.
ebook (ePub) 42.48 €

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Nouv.
Dévanillez votre couple : Petit guide pour oser de nouvelles pratiques

Alexandre Contard
- Marabout
- 9628078350868
Parution : 7 Mai 2025 - Entrée pnb : 9 Mai 2025
Parce que le premier muscle de la sexualité est le cerveau, Alexandre Contart nous emmène dans un parcours initiatique où la psychologie et la connaissance de soi sont les leviers principaux d'une vie intime épanouie, qui ne s'interdit aucune pratique et explore tous les fantasmes.
Dans ce livre aussi décomplexé que bienveillant, il partage ses expériences et ses conseils en matière de sexualité alternative, kinky et BDSM, pour permettre à chacun de construire la relation de couple qui lui correspond. Sans risque et avec un maximum de plaisir.
ebook (ePub) 13.73 €

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Nouv.
Mes recettes collagène

Séverine Augé, Elodie Colombel, Fabrice Besse
- Marabout
- 9628077800869
Parution : 7 Mai 2025 - Entrée pnb : 9 Mai 2025
Le collagène est une protéine essentielle qui joue un rôle clé sur la qualité de la peau, des articulations et des os. Le collagène apporte une grande élasticité et permet aux tissus d'être résistants et de mieux se régénérer. On le trouve naturellement dans certains aliments. Découvrez ainsi 60 recettes à base de collagène (des boissons, des snacks mais aussi des plats plus complets), afin de profiter de tous ses bienfaits au quotidien !
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 29.98 €

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