Vie pratique

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Nouv.
Les secrets d'une agente : Entreprendre au féminin et réussir en immobilier À paraître

Sandra Viricel
Lu par Sandra Viricel
- VOolume
- 9782384495801
Parution : 17 Juin 2025 - Entrée pnb : 19 Avril 2025
PRÉFACE LUE PAR L'AUTRICE.

Grâce à son naturel spontané et bienveillant, Sandra Viricel a su s'imposer depuis plus de dix ans comme une figure incontournable de l'émission Recherche appartement ou maison, où la proximité qu'elle crée avec ses clients fait aussi mouche sur les téléspectateurs.

Ce que l'on sait moins, c'est que Sandra Viricel pratique le métier d'agent immobilier depuis dix-sept ans, qu'elle dirige aujourd'hui plusieurs agences, et que si ce secteur bénéficie aujourd'hui d'un fort capital sympathie auprès du public, c'était loin d'être le cas à ses débuts où dédain des clients et sexisme des confrères étaient son quotidien.

Dans ce livre, Sandra Viricel nous livre son parcours. Et si elle y raconte évidemment ses réussites, elle dévoile aussi comment les difficultés et les obstacles qu'elle a rencontrés l'ont aidée à avancer et partage ses conseils de réussite aussi bien pros que plus personnels.
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Histoire de la pensée écologique À paraître

Grégory Quenet
- PUF
- 9782130866374
Parution : 28 Mai 2025 - Entrée pnb : 10 Mai 2025
Pourquoi toute l'histoire de l'écologie est-elle marquée par de fortes mobilisations et des succès suivis de déceptions et de reculs brutaux comme si, de toutes les grandes idéologies du XXe siècle, elle était la seule à être incapable de prendre le pouvoir, même dans un XXIe siècle qui semble lui donner raison ? Plutôt que de faire une histoire des idées écologiques ou des courants écologiques, au risque d'une énumération décourageante, il faut saisir les fondements de la pensée écologique en procédant de deux manières. D'une part, en repérant les tensions constitutives depuis les origines, ce XIXe siècle qui a vu émerger, dans le contexte des sociétés industrielles et urbaines, des contre-propositions basées sur un paradoxe : pour défendre ce qui est appelé nature, il faut l'avoir préalablement détruite. D'autre part, en essayant de saisir ce qui fait la spécificité de la pensée écologique par rapport aux autres grandes idéologies, moins un objet qui lui serait propre - quelque chose que les humains n'ont pas créé - qu'un type de projet. La pensée écologique est la seule à ne pas avoir fondé un projet de réalisation dans l'histoire, préférant un modèle spatial, celui d'un paradis perdu, à protéger et à réinstituer. Cette césure du temps, par l'urgence et les alertes, est ce qui lui interdit de progresser dans le temps et qui doit être refondée.
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Les analyses biologiques : Le guide-les conseils À paraître

Dr.Zamaria Nicolas
- Éditions du Dauphin
- 9782716319263
Parution : 21 Mai 2025 - Entrée pnb : 1 Mai 2025
Comment mieux lire et comprendre nos analyses biologiques ?

C'est la question à laquelle répond ce livre écrit par le docteur Luc Bodin.

Savons-nous vraiment :
o Ce que signifient les résultats d'analyses biologiques ?
o Ce qu'ils indiquent sur notre organisme ?
o Quels sont les examens utiles pour diagnostiquer une allergie,
une infection, une anémie, un déséquilibre hormonal, un problème
thyroïdien.... ?
o Comment est établi un bilan sanguin, hépatique, diabétique, rénal,
thyroïdien... et comment doit-on l'interpréter ?
o Quelles sont les maladies qui peuvent se cacher derrière un résultat ?
o Quand faut-il s'en inquiéter ?

Aujourd'hui, les médecins n'ont plus le temps de répondre aux questions sur les analyses qu'ils vous prescrivent, et de vous expliquer le résultat. Le langage qu'ils utilisent reste souvent technique et peu parlant.Ce guide pratique à la portée de tous, répond à ces questions et nous donne les détails de ce qu'il faut savoir sur ces analyses. Vous y trouverez aussi des informations sur d'autres examens faits en laboratoire, les tests médicaux vendus en pharmacie ainsi qu'un glossaire des termes médicaux les plus utilisés dans les analyses médicales et leurs interprétations.Que vous soyez un patient soucieux de mieux comprendre votre état de santé, ou un professionnel de la santé à la recherche d'un outil de référence pratique, ce livre répondra à toutes vos attentes. Il offre une approche pédagogique et accessible, démystifiant les termes médicaux complexes et vous guidant pas à pas dans l'interprétation des résultats.
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L'océan, source de vie : Protégeons notre mer nourricière À paraître

Maud Fontenoy
- Éditions de l'Observatoire
- 9791032930496
Parution : 21 Mai 2025 - Entrée pnb : 10 Mai 2025
Maud Fontenoy propose des solutions concrètes pour protéger notre « mer nourricière » et ainsi préserver notre humanité.Les océans sont le berceau de l'humanité. Ils recouvrent 70 % de notre planète et jouent depuis toujours un rôle primordial : leurs eaux abritent 80 % de la vie dans le monde et produisent au moins 50 % de l'oxygène. Et ils nous nourrissent : le poisson est la principale source de protéines pour plus de 800 millions d'êtres humains ! Or la surpêche (75 % des stocks sont concernés, et seulement 2,8 % de la surface de l'océan est protégée), l'acidification des eaux, les pollutions plastique et chimique menacent notre « mer nourricière » à une vitesse alarmante - selon l'ONU, plus de la moitié des espèces marines pourraient être en voie d'extinction d'ici 2100. Pour Maud Fontenoy, spécialiste reconnue des océans, la gestion prudente de cette ressource vitale est un élément-clé pour un avenir durable. Chacun d'entre nous a un rôle à jouer, notamment en acceptant de modifier ses habitudes alimentaires. Privilégier les poissons de saison, les petites espèces, la pêche durable, diversifier sa consommation grâce aux algues et aux « poissons laids », ou encore faire confiance aux labels sont autant de solutions à la portée de tous dont l'impact pourrait être inestimable dans les décennies à venir
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Cedric Doumbé - Poing à la ligne : K.-O. 1er round À paraître

Cédric Doumbé
- VOolume
- 9782384495740
Parution : 18 Mai 2025 - Entrée pnb : 17 Avril 2025
L'histoire de Cédric Doumbé commence au Cameroun. Elle se poursuit à l'âge de 8 ans à son arrivée en France où il apprend une nouvelle culture et les affres de l'hiver parisien. Adolescent, il découvre la boxe, les sports de combats et sa vie s'en trouve profondément changée.
À force d'entraînements acharnés auprès des meilleurs spécialistes, Cédric Doumbé devient une légende de son sport. Il est multichampion du monde de kickboxing avant de combattre en MMA.
Dans Poing à la ligne, k.-o. 1 round Cédric ouvre son coeur et livre les secrets qui ont jalonné sa carrière. À 32 ans, Cédric Doumbé se remémore « la belle époque» de ses débuts, la sensation de plénitude après ses premières victoires. Il témoigne avec force de sa foi qui façonne son existence en profondeur. Il règle aussi des comptes avec certains de ses détracteurs.
Puncheur hors catégorie, punchliner féroce, Cédric Doumbé a le sens du spectacle sur le ring et de la formule en dehors. Toujours sous le feu des projecteurs, il se projette désormais dans sa future vie d'artiste.Et l'ambiance... Les gens de la salle étaient déchaînés, ils étaient vraiment fous, je sentais la salle trembler, elle vibrait. Je me rappelle m'être posé la question : " C'est quoi ce délire ? Mais c'est quoi ce délire ? "
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Pour un compte carbone individuel : Des algorithmes au chevet de la planète

Hugues Bersini
- PUF
- 9782130888109
Parution : 14 Mai 2025 - Entrée pnb : 8 Mai 2025
Comment respecter les accords de la COP 21 et réduire d'un facteur cinq nos émissions de CO2 d'ici 2050 ? Parmi les différents leviers d'action, il en est un dont on parle depuis plus de vingt ans et souvent repris par de nombreux activistes climatiques : le compte carbone individuel. Sa raison d'être et son mode opératoire sont d'une simplicité déconcertante : à tout achat de quelque bien que ce soit, à chaque consommation ou prestation de toute nature, notre compte carbone, dont le montant est alloué en début d'année, diminue d'un montant équivalent aux émanations de CO2 ou autre gaz à effet de serre dont cet achat se trouve responsable. Ce compte n'est rendu possible que par l'existence de dispositifs numériques liés au smartphone, qui rendent possible pour chacun de suivre son évolution et de prévoir l'impact carbone de nos actions. Profilage souhaité, recommandation, simulation, arbitrage automatisé : tout un large pan du monde digital qui est le nôtre, du big data, de l'internet des objets et de l'intelligence artificielle se trouve mobilisable afin de s'adapter à ce compte carbone et de le maîtriser. En un mot, le compte carbone revient à mettre les algorithmes au chevet de la Planète.
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La sagesse des océans

Craig Foster
- Buchet Chastel
- 9782283037805
Parution : 8 Mai 2025 - Entrée pnb : 24 Avril 2025
Le réalisateur de La sagesse de la pieuvre nous offre un voyage immersif dans le monde sous-marin qui l'a inspiré, nous invitant à ralentir, observer, et à apprendre des écosystèmes.
Dans l'effervescence du monde moderne, comment nous connecter à notre nature sauvage ? Dans ce récit captivant, Foster livre ses mémoires d'une vie consacrée à l'exploration des endroits les plus incroyables de la Terre, de la grande forêt sous-marine africaine aux repaires de crocodiles du delta de l'Okavango, véritables paradis de biodiversité. Il partage ses extraordinaires observations de la faune et de la flore, au pouvoir de guérison unique : la nature l'a aidé à surmonter des difficultés personnelles et à retrouver un sens profond à sa vie.
Lyrique et fascinant, La sagesse des océans est une invitation à nous inspirer de sa démarche, pour renouer avec notre "âme sauvage". Alors, "le monde entier se métamorphose en un lieu magique, un lieu de dialogue".
Réparer notre relation à la nature est une nécessité absolue.
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La Cuisine Végétarienne : Techniques et recettes

Estérelle Payany
- Flammarion
- 9782080495419
Parution : 7 Mai 2025 - Entrée pnb : 18 Avril 2025
Découvrez près de 120 techniques indispensables pour faire soi-même les préparations de base (tofu de légumineuse, sauces végétales, graines germées, aquafaba, confiture...), maîtriser les découpes et les différentes cuissons.
Parcourez le cahier pratique avec près de 40 planches produits détaillées, le matériel utile, des explications sur les différents types de végétarisme et des tableaux d'équivalence.
Retrouvez plus de 100 recettes illustrées, des plus classiques aux plus gourmandes, originaires du monde entier et classées par famille de produits :
Légumes o Riz o Blé o Autres céréales o Légumineuses o Soja o Champignons et algues o OEufs o Produits laitiers o Oléagineux et graines o Fruits.
Régalez-vous avec la soupe de quinoa, les gnocchis à la romaine, la chakchouka, le curry de pois chiches au chou-fleur, la mousse au chocolat et meringue à l'aquafaba, les cookies cacahuètes...
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Tais toi et double! philosophie du code de la route

Gilles Vervisch
- Max Milo Editions
- 9782315020959
Parution : 1 Mai 2025 - Entrée pnb : 25 Mars 2025
Pourquoi y a-t-il toujours des bouchons sur ma route à moi ? Et pourquoi suis-je le seul à savoir conduire ?

Sur la route, on peut se laisser aller à toutes nos tendances : l'égoïsme, le sentiment de puissance, la haine des autres, la diplomatie ou la colère. La conduite automobile est révélatrice de notre existence en général. Et une philosophie du Code de la route, un bon moyen de faire de la philosophie tout court : la liberté, l'État, la morale, sont des notions abstraites qui deviennent très concrètes au coin d'un rond-point ou au détour d'un feu rouge. Voici le seul livre qui vous fera rire même lorsque vous aurez perdu tous vos points.

Né en 1974 à Rouen, Gilles Vervisch est agrégé de philosophie et professeur en lycée. Il est l'auteur de Comment ai-je pu croire au Père Noël (2009) et De la tête aux pieds. Philosophie du football (2010).
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Politiser l'éco-anxiété

Jean Le Goff
- Éditions du Détour
- 9782385320874
Parution : 30 Avril 2025 - Entrée pnb : 30 Avril 2025
Face à la crise environnementale et aux angoisses qu'elle suscite, notamment chez les plus jeunes, Jean Le Goff propose d'aborder l'éco-anxiété comme un sentiment politique, pour retrouver des marges d'action contre la paralysie et l'empêchement de penser.
L'auteur a mené une longue étude aux côtés de militants du mouvement climat. Il se base sur leurs témoignages, leur expérience de la joie de l'action collective mais aussi de l'épuisement ou de la colère, et interroge la dimension collective de ces émotions. Quel est le sens de ces sentiments qui nous paralysent, comment nous en réemparer ? Il s'agit d'abord pour l'auteur de redonner sa dimension politique à l'éco-anxiété et aux sentiments qui l'accompagnent : on ne parle pas ici d'une peur privée mais d'un sujet de société, enjeu majeur pour toutes et tous.
Pour réussir à vivre avec ces émotions, l'auteur nous invite à prendre du recul et à nous saisir de ce qui nous traverse comme d'une ressource au service de l'action. Car les émotions contribuent à notre identité, nous constituent en tant que citoyens et portent en elles l'élan dont nous avons besoin pour inventer le monde de demain.
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J'aide mon enfant à faire face aux difficultés de la vie : Des contes pour exprimer ses émotions

Elodie Lamarque
- ESF Editeur
- 9782710148128
Parution : 25 Avril 2025 - Entrée pnb : 26 Avril 2025
Nous ne choisissons pas toujours les événements que les
enfants traversent et qui impactent fortement leurs vies et n'avons pas
forcément les mots pour leur en parler et les apaiser.
Elodie Lamarque a créé un univers de contes à lire et à
écouter pour accompagner les enfants de 6 à 12 ans dans les moments difficiles
de la vie et les aider à :
- se connaître eux-mêmes et à gérer leurs émotions ;
- créer des relations de façon plus juste et apaisée ;
- se projeter dans l'avenir sereinement.
Ce livre propose aux adultes une méthode innovante et
sécurisante pour parler avec les enfants des difficultés qu'ils rencontrent en
s'appuyant sur les contes, leurs personnages.

Les contes sont respectueux du rythme et des croyances de
chaque enfant.
« Le bateau pirate du Capitaine Édouard » évoque la perte dans son sens le plus
large. Pour certains, le conte parle de la mort d'un proche, et pour d'autres,
de la perte d'un doudou.
« Tibert ou la menace vrombissante » évoque pour
certains des images de guerre vues à la télévision ou la violence familiale ;
pour d'autres, cela évoquera les disputes du quotidien auxquelles l'enfant ne
sait pas faire face.
Un livre délicat qui propose 3 contes à lire ou écouter pour que
l'enfant puisse exprimer les émotions difficiles qu'il vit : perte ; violence ;
deuil ; changement de vie ...
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Slow Kids : 50 activités nature en ville et à la campagne

Valentine Bourrat
- Arthaud
- 9782080455390
Parution : 23 Avril 2025 - Entrée pnb : 15 Avril 2025
Connectons-nous au vivant plutôt qu'aux écrans ! Botanique, ornithologie, pistage, arts de vie sauvage, Slow Kids propose plus de 100 activités nature pour toute la famille : observer et dessiner les oiseaux, pister des animaux, cuisiner des plantes comestibles, fabriquer de la peinture végétale, un kazoo ou une cabane en forêt, faire du feu ou de la poterie sauvage...
Accessible, ludique et pédagogique, ce guide vous accompagnera partout : en ville, à la campagne, en forêt, au parc ou même dans la cour d'école, il y aura toujours un coin de verdure pour s'amuser. Emmenez vos enfants redécouvrir la nature et ses attraits.
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Cuisines d'Afrique du Nord : 48 recettes et récits intimes culinaires

Nina Medioni, Farah Keram
- Flammarion
- 9782080472311
Parution : 23 Avril 2025 - Entrée pnb : 28 Mars 2025
Saisonnalité sacrée, résilience, rituels culinaires : les cuisines d'Afrique du Nord sont un patrimoine vivant, tissé d'histoires intimes et collectives.

La journaliste Farah Keram nous entraîne au coeur des traditions culinaires transmises par les femmes de sa famille, entre l'Algérie, la Tunisie et les diasporas en France.
De cette immersion sont nées 48 recettes (harira, boulettes mtewem, karentika, tchekchouka, msemen...), mais aussi un récit sensible et sociologique, nourri d'un travail de terrain et d'entretiens avec des experts.
La cuisine y devient un langage, une manière de dire la transmission, les silences, la double culture et le rôle central des femmes dans la préservation des savoirs.
Car quel meilleur médium que la cuisine pour raconter, relier et perpétuer les mémoires ?
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Sandwichs : Un tour du monde en 150 recettes

Jean-Noël Escoffier, Rina Nurra
- Flammarion
- 9782080471925
Parution : 16 Avril 2025 - Entrée pnb : 21 Mars 2025
Sur le pouce ou en pique-nique, chaud ou froid, équilibré ou débordant de sauce, entre deux tranches de pain ou dans une galette, le sandwich est une icône des tendances culinaires de notre époque.
Des plus emblématiques aux plus confidentiels, à la viande, au poisson, végétarien ou sucrés, Jean-Noël Escoffier nous propose un tour du monde grâce à 150 recettes de sandwichs, de pains et de sauces.
Découvrez également leurs histoires incroyables. Saviez-vous qu'un sandwich aurait peut-être précipité la mort d'Elvis Presley, qu'au moins cinq personnes revendiquent la paternité du hamburger, ou que l'onigirazu a fait sa première apparition dans un manga ?

Hot dog, chivito, arepa, pan bagnat, smørrebrød, fricassé, bunny chow, sabich, kathi roll, sando, kaya toast...
Voyagez en vous régalant !
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Le Potager du bon jardinier

Collectif
- Flammarion
- 9782080496461
Parution : 16 Avril 2025 - Entrée pnb : 26 Mars 2025
Le guide illustré idéal pour cultiver son jardin potager : retrouvez des informations sur les plantes, des conseils de culture, des trucs et astuces dans l'esprit écologique des jardiniers d'autrefois, pour un potager réussi.
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Mes meilleures recettes simples et gourmandes

Paul Bocuse
- Flammarion
- 9782080484024
Parution : 16 Avril 2025 - Entrée pnb : 28 Mars 2025
Une sélection de plus de 100 recettes parmi les plus emblématiques, les plus simples et les plus gourmandes du pape des chefs français. On retrouve certaines recettes majeures, comme la soupe aux truffes Élysée, les quenelles au gratin, la tarte aux fraises...
De quoi ravir toutes les papilles !
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Petite histoire de la tête de veau : Quand la gastronomie fait de la politique

Pierre Michon
- Tallandier
- 9791021064836
Parution : 10 Avril 2025 - Entrée pnb : 5 Avril 2025
Dans l'imaginaire collectif, la tête de veau, c'est la France des faubourgs, des restaurants routiers, des nappes à carreaux et des petits vins sans prétention. C'est aussi la France des terroirs célébrée par Jacques Chirac, qui fit de ce plat son emblème. Mais, derrière les lieux communs, se cache un authentique lieu de mémoire.

Servie à la table des rois, dévorée par les républicains lors des banquets du 21 janvier, maintes fois convoquée par les hommes politiques et même croquée par les surréalistes, cette spécialité culinaire est, à sa façon, la dépositaire de notre histoire commune. Tragique et impertinente, solennelle et baroque : bien plus qu'une nourriture, la tête de veau est un symbole.

Né de recherches inédites, cet ouvrage retrace les aventures savoureuses d'un plat à nul autre pareil. Il dévoile, derrière un mythe national qui emplit encore nos assiettes, une autre histoire politique et sociale de la France.
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Bon ménage : Routines, astuces, conseils pour une maison propre et ordonnée

Thomas Cheneau
- Flammarion
- 9782080472144
Parution : 9 Avril 2025 - Entrée pnb : 19 Mars 2025
Thomas Cheneau, alias @lhomme_de_menage est l'homme qu'il nous faut. Il nous délivre des astuces quotidiennes de ménage, de nettoyage et de rangement pour concilier vie de famille, répartition des tâches et bien-vivre.
Il propose des routines pour chaque pièce de votre maison : salle de bains, cuisine, salon chambre, garage, etc. Le succès de ses vidéos sur Instagram (520 K) et son nombre global d'abonnés (1,5 million) prouve qu'il est l'homme de la situation et que ce livre est l'indispensable à mettre dans nos placards.
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On m'appelle casquette verte

Alexandre Boucheix
- Flammarion
- 9782080461728
Parution : 2 Avril 2025 - Entrée pnb : 8 Mars 2025
"Ce surnom était un simple pseudonyme derrière lequel je me cachais pour raconter mes histoires de ringard en short et en baskets. Rien, absolument rien de ce qui allait suivre n'était calculé. Casquette verte, à l'origine, c'est juste un délire qui m'a échappé, un tourbillon de concours de circonstances."

Lorsqu'il intègre le monde du travail après des années festives en école de commerce, Alexandre Boucheix fume, boit et sort encore tous les soirs, tel un éternel étudiant. Depuis l'adolescence, cet ancien passionné de skateboard ne pratique plus aucune activité physique. Un jour, un de ses nouveaux collègues met fin à cette parenthèse en lui proposant de l'accompagner courir au bois de Vincennes. Le jeune homme s'y rend sur la pointe des pieds, convaincu que ce sport n'est pas fait pour lui. À tâtons, le Francilien plonge dans cet univers inconnu qui va le fasciner. Il s'inscrit à des courses, des marathons, des trails, puis des ultratrails. Jusqu'à prendre son dossard pour la mythique Diagonale des Fous, à La Réunion. Une épreuve qui va changer sa vie.
Chef de projet appliqué le jour, coureur fantasque en soirée et rock star des sentiers les week-ends, Alexandre Boucheix n'a plus jamais rangé ses baskets. Il dévore les kilomètres avec sa célèbre casquette verte.
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Déni climatique

Denys Ribas
- Le Pommier
- 9782746527973
Parution : 26 Mars 2025 - Entrée pnb : 4 Mars 2025
La menace climatique confronte l'humanité à un défi qui met notre psyché collective dans l'impasse. Notre planète se révèle un espace fini. Pour la première fois, nous n'avons plus d'extérieur où projeter la menace, plus de dehors où rejeter nos déchets. Pire, l'ennemi c'est nous ! Impasse spatiale et temporelle?: le futur est sans issue. Sommes-nous entrés dans une Apocalypse, comme l'évoquent Bruno Latour et François Hartog ? Privés du recours vital à la projection, nous sommes dans un déni aussi majeur que tragique. Nous savons bien qu'il faut agir, mais quand même d'autres priorités s'imposent toujours. L'action ne serait possible qu'unis, et la désunion et la guerre reviennent. Malaise dans l'Anthropocène ! Comment comprendre ce déni ? Comment l'entamer ? Comment regarder en face la réalité, les deuils qu'elle implique et les conflits qui en découleront ? Quelle économie pulsionnelle pour une sobriété ? Autant de questions essentielles que Denys Ribas s'attelle à circonscrire dans cet essai.
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Compagnons des vents et des saisons : Ecosagesse des derniers Kouchis d'Iran

Salimikouchi, Bourg
- Le Pommier
- 9782746528024
Parution : 26 Mars 2025 - Entrée pnb : 3 Avril 2025
Les Kouchis d'Iran, infatigables marcheurs, nommaient la Terre « leur frère » et considéraient ceux qui n'arrivaient pas à donner et à pardonner comme des misérables. Ces éleveurs de grands troupeaux de moutons étaient les compagnons fidèles et humbles des saisons, des nuages et des plaines. Animés par la soif de vivre et de laisser vivre, ils n'abandonnaient presque aucun déchet et s'abstenaient de « fatiguer la Terre ». Sacralisant les arbres isolés, ils partageaient avec ceux qu'ils croisaient en chemin, même au plus haut de la saison sèche, la moitié de l'eau qu'ils emportaient. Ce texte vibrant et empreint de nostalgie, par l'un de ces derniers nomades, fait entendre la voix d'un peuple qui pratiquait religieusement la marche, la générosité et le courage. Un peuple qui chérissait ce seul campement de tous les êtres : la Terre.
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La Cuisine des petits : 80 recettes, conseils et astuces aux parents pour que les repas en famille soient un jeu d'enfant

Sophie Crameri, Solène Collin
- Flammarion
- 9782080473592
Parution : 26 Mars 2025 - Entrée pnb : 21 Février 2025
Vous êtes soucieux de bien nourrir votre enfant ? Tous les jours, il change de goût et le brocoli aimé avant-hier n'a plus sa place dans le top dix de ses plats préférés ? Vous êtes perdu entre toutes les recommandations pour une journée équilibrée en apports nutritionnels ? Votre quotidien est très chargé et vous ne parvenez pas à vous dégager du temps ?

Ne culpabilisez pas et détendez-vous ; ce livre va vous guider en leur apprenant le plaisir de manger : 85 recettes rapides, faciles et saines, pour chaque moment de repas de la journée (petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner, apéro, pique-nique) à intégrer dans votre quotidien.
Des recettes équilibrées, ludiques, avec des astuces et des outils pour que votre enfant savoure son assiette tout en se faisant du bien et pour que cuisiner devienne un jeu d'enfant.
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30 jours pour aimer ses jambes : Exercices & massages

Anne-Sophie Negroni, Céline Roy
- Flammarion
- 9782080472441
Parution : 26 Mars 2025 - Entrée pnb : 21 Février 2025
« Nos jambes, véritables piliers de notre corps, portent bien plus que notre poids. Elles symbolisent notre mobilité, notre liberté, notre capacité à avancer - physiquement et symboliquement - dans la vie. »

Avec son nouveau programme, l'experte Céline Roy vous invite à retrouver des jambes toniques, légères et galbées grâce à sa méthode largement plébiscitée, notamment par des personnalités pour ses résultats.
Ce programme complet, pensé pour les femmes, propose 30 jours d'exercices de respiration, de renforcement musculaire, et de massages pour galber vos jambes. Vous y trouverez aussi des conseils en alimentation pour éliminer les toxines et drainer, des tests ainsi que des astuces pour mieux gérer le stress et lâcher-prise au quotidien.
CET OUVRAGE S'ARTICULE EN 3 PARTIES :
10 jours pour éliminer et gommer la cellulite
10 jours pour renforcer et harmoniser les chaînes musculaires
10 jours pour affiner et alléger vos jambes
Chaque jour, Céline Roy partage ses enseignements, ses routines et ses astuces pour vous permettre de retrouver confiance en vous et de prendre soin de vos jambes, une pratique essentielle à votre équilibre.
ebook (ePub 3 Fixed Layout) 21.99 €

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La Coviabilité socio-écologique : Réponses aux urgences bio-climatiques

Olivier Barrière
- Éditions Frémeaux & Associés
- 9782382832387
Parution : 21 Mars 2025 - Entrée pnb : 22 Mars 2025
"L'approche politique des gouvernants maintien de façon implicite un focus anthropocentré, qui extrait l'humain des écosystèmes et qui définit la "nature" par la biodiversité ou les écosystèmes, en oubliant que les sociétés humaines en font partie. Ainsi, (...) la notion de « nature », largement portée par le droit international depuis les années 70, est bien un artéfact, un construit occidental qui acte la séparation des humains du reste du Vivant.
Au contraire, la coexistence des systèmes sociaux et écologiques traduit le fait de vivre ensemble dans un même temps, sur le même espace au sein de la même planète et dans des relations d'interdépendance. De fait, la viabilité des uns dépend de la viabilité des autres. Du vers de terre au papillon, de la baleine au lézard géant Komodo, jusqu'à l'humain, la chaîne de la vie s'établit avec une interdépendance générique."
Olivier Barrière

Le dérèglement climatique et l'effondrement de la biodiversité transforment notre monde. Face à l'urgence écologique, la question centrale est : comment agir ? La réponse réside dans la relation entre les sociétés humaines et le vivant (milieux naturels, animaux, plantes) qui les entoure.
Cet ouvrage, dirigé par Olivier Barrière de l'IRD (Institut de Recherche pour le Développement), réunit des chercheurs et acteurs des territoires des pays du Sud et du Nord, et explore l'idée que l'humanité ne peut survivre sans le reste du vivant. Cette "coviabilité socio-écologique" est essentielle pour garantir notre avenir commun. Ce livre fournit les clés pour comprendre et agir.
Patrick Frémeaux

Olivier Barrière est juriste de l'environnement et anthropologue du droit, chercheur à l'Institut de Recherche pour le développement. Ioan Robin est juriste anthropologue. Catherine Barrière est médiatrice culturelle et docteure en anthropologie. Isamu Reuter est développeur web.
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