Un guide complet et 100 % orienté pratique pour apprendre la technique du voyage chamanique, partir à l'aventure dans les mondes spirituels, et rencontrer ses esprits alliés.
Dans ce manuel de référence, Laurent Huguelit nous offre la quintessence d'années d'enseignement du chamanisme au tambour. De la rêverie initiatique à la « diète » (quête de vision), en passant par la diversité des mondes spirituels et de leurs habitants (esprits animaux, enseignants, guides...), tous les aspects du voyage chamanique sont abordés en ces pages, avec panache et moult conseils pratiques.
« Laissez-vous emporter par le rythme du tambour et ce dernier se transformera en fidèle destrier : vous le chevaucherez et il vous emmènera exactement là où vous souhaitez vous rendre. Vos esprits alliés vous attendent, c'est l'heure des retrouvailles... »
Laurent Huguelit est praticien chamanique et méditant bouddhiste. Né en Suisse et passionné de nature, il a fondé L'Outre-Monde, un centre de pratique au tambour. Formé aux traditions de différentes cultures comme aux techniques modernes développées en Occident, il est l'auteur de Manifeste paradisiaque, de Fusion, de Mère, des Huit Circuits de conscience, et coauteur de Le Chamane & le Psy.
« Laurent Huguelit témoigne du magnifique instinct qu'a notre esprit à tendre vers l'unité. »
Revue Chemins
Greta Thunberg a aidéà réveill er les consciences par ses discours.
Avec Le Livre du climat elle propose un ouvrage essentiel pour tous ceux qui veulent
agir et lutter face à l'urgence climatique.
"S'abstraire du monde ne veut pas dire tourner le dos à ce qui nous entoure, au contraire : c'est voir le monde avec davantage d'acuité, garder le cap et apprécier la vie."
Erling Kagge, aventurier des temps modernes, nous montre qu'il suffit parfois de quelques grammes de silence pour trouver son chemin dans le vacarme du monde.
À chaque seconde toutes sortes de sensations, de pensées et d'émotions peuvent nous traverser.
Nous pouvons éprouver de la joie, du plaisir, de la peur ou du désespoir. Et si nous sommes attentifs, présents, vigilants, nous réalisons que chaque instant est neuf, unique et irremplaçable.
Chaque instant est un véritable trésor car il contient une grande part de mystère et d'incertitude. Il contient tous les possibles, toutes les opportunités, tous les potentiels.
Si nous le souhaitons, nous pouvons à chaque instant décider de changer, d'évoluer, de nous transformer en profondeur.
À chaque seconde nous pouvons créer une nouvelle réalité, une nouvelle vie. Soyons conscient que chaque seconde est peut-être la dernière, mais aussi le début d'une nouvelle vie.
Petit livre bijou en couleurs composé d'une centaine de méditations accompagnées de photos zen en exclusivité.
Éric Salaün est instructeur de méditation laïque et formateur auprès de l'association Mindfulness Solidaire qui intervient auprès de différents publics : détenus, migrants, travailleurs sociaux, personnel de santé et personnes sans domicile fixe, ainsi qu'en entreprise. Il propose également des journées, des retraites et différentes activités autour de la méditation.
Les épices ne sont pas que des ingrédients de cuisine indispensables !
Santé, beauté, maison, jardin : elles s'invitent dans tous les domaines de notre quotidien pour nous rendre 1001 services. Elles permettent de mieux digérer, aident à lutter contre la fatigue ou à prévenir le rhume, soulagent les rages de dents et les yeux irrités, favorisent la sécrétion de lait chez les jeunes mamans, combattent les nausées et le mal des transports...
Vous pouvez même compter sur elles pour venir à bout de vos petites fringales, pimenter votre vie sexuelle ou vous redonner le sourire en cas de coup de blues. Les épices sont aussi de précieux remèdes beauté : masques, gommages, bains, soins pour les cheveux, bains de pieds... Leur promesse : une peau toute douce, un teint éclatant et des cheveux revigorés !
Encore plus étonnant, elles sont également utiles dans la maison et au jardin. Saviez-vous par exemple que la moutarde et la cannelle permettaient de tenir à l'écart les chats et les chiens inopportuns, que le piment était radical pour éliminer les pucerons et les chenilles ou que les mites détestaient l'odeur des clous de girofle ?
Dans ce livre, découvrez toutes les astuces pour utiliser les épices au quotidien !
Alix Lefief-Delcourt est journaliste et auteure de nombreux best-sellers. Chez Leduc, elle a vendu plus de 1 million d'exemplaires, et elle est notamment l'auteure de Les épices, c'est malin (16 000 ex vendus).
Deuxième tome de L'Art de la cuisine simple d'Alice Waters, cheffe, autrice et activiste américaine, Alice qui a fondé le restaurant Chez Panisse à Berkeley, Californie.
Cléopatre Darleux découvre le handball dès 8 ans, et se passionne pour ce sport dans lequel elle va briller en tant que gardienne du but professionnelle, accumulant les récompenses internationales.
Aujourd'hui maman et joueuse de l'équipe de France Féminine, Cléopatre est l'une des rares athlètes françaises à être revenue au plus haut niveau après avoir accouché. Elle milite en faveur des droits de sportives pour défendre la maternité, encore trop tabou dans le sport.
Découvrez dans cet ouvrage son parcours inspirant de championne de haut niveau, mais aussi ses secrets pour s'engager mentalement et publiquement dans toutes les convictions qui lui sont chères.
Entraînement physique, préparation mentale, routines bien-être, astuces pour allier vie privée et vie pro : Cléopatre vous révèle son programme coach pour trouver la force de vous engager pleinement dans votre sport et dans votre vie.
Passionnée de handball, Cléopatre Darleux a évolué au poste de gardienne de but et a très vite multiplié les récompenses internationales (championne du monde 2017, vice-championne d'Europe 2020, championne olympique 2021, etc.). Véritable pilier de l'équipe de France Féminine, Cléopatre est également une jeune maman engagée à plusieurs niveaux : elle se bat pour défendre les athlètes féminines, partage auprès des jeunes générations les valeurs du sport (travail, esprit d'équipe, solidarité), et s'engage pour la préservation de biodiversité et une consommation plus responsable. Elle a été décorée de la Légion d'honneur en 2021.
Qui ne se plaint pas d'être fatigué aujourd'hui ? C'est presque devenu un état normal.
Que se passe-t-il donc dans nos vies pour que la fatigue soit omniprésente, au point qu'elle est l'un des premiers motifs de consultation chez les médecins comme chez les naturopathes ? La réponse ?
Nos rythmes, nos habitudes sont en décalage avec nos besoins physiologiques. L'alimentation moderne ne nous apporte plus d'énergie, nous manquons de sommeil, nous sommes stressés, nous sommes même « pollués » au point que, parfois, l'un de nos organes se met à dysfonctionner ou que certains équilibres, notamment hormonaux, sont rompus.
Dans ce guide pratique, vous trouverez toutes les solutions, simples et naturelles, pour inverser la tendance et retrouver votre énergie et votre vitalité !
Florence Müller est naturopathe en région parisienne. Diplômée de l'ISUPNAT, elle axe particulièrement sa pratique sur l'alimentation (nutrithérapie), la gestion du stress et l'utilisation des plantes. Elle est l'auteure chez Leduc de Soigner l'hypothyroïdie sans médicaments (4 000 ex vendus).
Félicitations, vous venez d'apprendre que vous attendez des jumeaux ! Oui, vous faites sans doute face à un véritable tsunami émotionnel, oui, votre vie va doublement changer et oui, il va falloir faire avec les réactions quelque peu excessives de votre entourage.
Mais bonne nouvelle : vous n'êtes pas seul(e) ! Sophie Kernen, créatrice du site jumeauxandco, maman de jumeaux, vous a concocté ce petit guide avec ses meilleurs conseils pour vous aider à mieux appréhender la gémellité et vivre sereinement cette incroyable aventure !
Ce livre contient :
- Des éclairages sur les types et les causes de la gémellité ;
- Une multitude de conseils efficaces et éprouvés pour bien vivre votre grossesse, préparer votre équipement, et organiser votre nouvelle vie de famille.
« En tant que pédiatre, je me retrouve à un poste d'observation privilégié grâce à la confiance des parents. Je fais un peu "partie de la famille". Je vois donc l'enfant grandir et ses parents avec. À une époque où les sujets se multiplient ainsi que les approches, où les connaissances se perfectionnent, il n'en reste pas moins que l'acteur essentiel, c'est vous, le parent ! »
Partant du constat qu'être parent ne consiste pas seulement àéduquer son enfant, Arnault Pfersdorff se met dans son nouvel ouvrage à l'écoute de tous ceux qui lui font part de leurs doutes et de leurs difficultés. Car être parent, c'est conjuguer le quotidien familial, intime, professionnel, scolaire, toutes ces sphères qui gravitent autour du maillon parent-enfant.
C'est là toute l'originalité de sa démarche : partir du parent et non de l'enfant pour aborder ses questionnements au sein de tous ces intervenants qui sont des acteurs essentiels, qu'il croise régulièrement et avec lesquels il lui faut composer. Comment les gérer ? Comment, en tant que parent, bien vivre avec soi-même et avec les autres ? Et surtout, comment savoir s'écouter et se faire confiance ?76 questions réparties autour des thématiques essentielles du quotidien : nos questionnements les plus intimes sur notre posture de parent, le couple, les grands-parents, les relations familiales, les amis, le monde médical, les intervenants de la petite enfance et de la scolarité jusqu'au lycée.Une approche sincère qui aborde les sujets les plus délicats sans tabou, de manière bienveillante et complète : chacun y trouvera les réponses à ses difficultés.Un traitement efficace qui permet une lecture agréable grâce à un texte aéré par des intertitres, des exergues et des mini-sommaires.
Être parent, c'est déjà magique ! Alors lorsqu'un beau jour, vous apprenez que vous allez devenir grand-parent, quelle émotion ! Sans doute vous demandez-vous déjà comment vous allez vous faire appeler, quel sera votre rôle, comment gérer ce nouveau statut... Quoi qu'il en soit, vous êtes certainement submergé(e) par un sentiment extraordinaire qui vous rend gaga et qui ne fera que s'amplifier au fil du temps. Car chaque jour passé aux côtés de votre petit-enfant renforcera votre relation et lui procurera un immense sentiment de sécurité.
Ce livre contient :
- Des éclairages sur le rôle et la posture de grand-parent au sein de la structure familiale.
- Une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour enrichir votre relation avec vos petits-enfants et vos propres enfants.
« Monsieur Paul », comme l'appelait respectueusement l'ensemble de la profession, a été proclamé « Chef du Siècle » par la presse américaine.
Pour tous ceux qui n'ont pas eu la chance de déjeuner ou de dîner une fois dans leur vie à l'auberge de Collonges au-Mont-d'Or, et pour tous ceux qui s'en souviennent encore, cet ouvrage offre un panorama complet de la cuisine française du XX siècle, interprétée et revisitée par Paul Bocuse.
Apprentis gourmets ou amateurs aguerris y retrouveront la quintessence d'un art culinaire, porté si haut et si loin que tout y paraît simple.
Un guide complet pour apprendre à méditer, approfondir sa technique, et réaliser les états de conscience les plus raffinés selon les enseignements du bouddhisme historique.
De la mise en place de l'espace de méditation à l'intégration des préceptes au quotidien, en passant par l'observation du souffle et des phénomènes de la conscience, c'est avec le sourire et un trésor de conseils et anecdotes que Laurent Huguelit nous invite à faire de la méditation une partie essentielle de notre vie. Un manuel de référence, par l'auteur de Fusion et de Mère.
« Méditer au quotidien, ou de temps en temps, selon vos envies, est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir, parce qu'en méditant, vous êtes de retour à l'intérieur de vous-même, là où, quelque part dans les profondeurs de l'être, résident une joie, une paix et une clarté toujours présentes. »
Méditant vipassana depuis 2001, Laurent Huguelit est connu pour son travail de pionnier dans le domaine de la spiritualité. Né en Suisse, il enseigne, écrit des livres sur le bouddhisme et les traditions spirituelles du monde, et cultive son jardin au quotidien.
Laurent Huguelit est l'auteur de Manifeste paradisiaque, de Fusion, de Mère, des Huit Circuits de conscience, et coauteur de Le Chamane & le Psy.
« Laurent Huguelit témoigne du magnifique instinct qu'a notre esprit à tendre vers l'unité. »
Revue Chemins
Après le succès de son ouvrage dédié aux hypersensibles spirituels, Géraldyne Prévot-Gigant nous aide à trouver notre place dans le nouveau monde qui émerge sous nos yeux.
Alors que nous vivons une transformation planétaire sans précédent, les hypersensibles spirituels ouvrent la porte à ce futur qui nous tend les bras et où s'incarneront des valeurs fondamentales garantes de la survie de l'espèce humaine et de son évolution.
Dans cet ouvrage, Géraldyne Prévot-Gigant nous donne les clés pour :
- Ouvrir notre champ de conscience et accéder à l'invisible.
- Nous connecter à l'énergie du coeur pour la déployer.
- Avancer sur notre chemin d'éveil spirituel.
- Préserver des vibrations hautes.
- Participer à l'émergence d'une humanité consciente, écologiste, humaniste et non-violente.
Hypersensitive et hyperempathique, Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne et accompagnatrice de transformation depuis vingt-cinq ans. Spécialiste de la relation, du célibat et de la dépendance affective mais aussi de l'hypersensibilité, elle donne régulièrement des ateliers sur ces thèmes. Fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes®, elle est notamment l'auteure de Les hypersensibles spirituels et de Écoute les signes que la vie t'envoie.
Saviez-vous qu'il existe un requin âgé de 390 ans, ce qui le rend plus vieux que les États-Unis ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les arbres et les homards ne « vieillissaient » pas au sens propre du terme, mais devenaient simplement de plus en plus gros ? Connaissiez-vous cette espèce de méduse capable de vieillir, puis, lorsqu'elle est menacée, de rajeunir, avant de recommencer à vieillir ?
Bien que nous vivions aujourd'hui plus longtemps que ne l'auraient jamais espéré nos ancêtres, nos connaissances sur le processus de vieillissement se limitent souvent à notre seule espèce humaine. Alors que la nature possède de véritables superpouvoirs en matière de longévité !
Mêlant exploration scientifique et histoires extraordinaires, Nicklas Brendborg nous emmène à la découverte de cycles de vie si longs qu'ils semblent dépasser la réalité.
D'une expérimentation réussie de modification de l'ADN humain à la clé de la jeunesse éternelle qui renfermerait le sol de l'Île de Pâques, en passant par des séquoias aux cellules millénaires et de prometteuses perspectives face au cancer ou à la maladie d'Alzheimer, cet ouvrage nous révèle les fascinants secrets de santé et de longévité de la nature dont nous pouvons tous nous inspirer.
« Probablement l'un des meilleurs livres de l'année » - Berlingske
Doctorant en biologie moléculaire à l'université de Copenhague, Nicklas Brendborg est l'un des chercheurs les plus prometteurs de sa génération. Présenté comme jeune scientifique dans le cadre du programme international des talents Novo Nordisk, il a reçu la prestigieuse bourse Novo.
Fanny Marais accompagne les adultes haut potentiel depuis plusieurs années et livre pour la première fois dans cet ouvrage le fruit de son expérience auprès des femmes qui sont concernées par la surdouance.
Quelles sont les spécificités du haut potentiel chez les femmes ? Comment accueillir cette singularité pour en faire une force et l'assumer au quotidien ?
Fanny Marais propose 3 axes précieux pour appréhender le haut potentiel et le transformer en facteur d'épanouissement et de réalisation de soi : elle nous explique comment s'accueillir, comment entretenir des relations harmonieuses avec les autres et comment s'ouvrir au monde tout en restant soi-même.
Grâce à de nombreux témoignages et à son regard de coach spécialisé, elle donne enfin des clés indispensables aux femmes atypiques qui souhaitent évoluer sur leur chemin de vie et faire de leur singularité un atout.
Après avoir travaillé pendant 12 ans dans le marketing, Fanny Marais décide de se réorienter dans le coaching spécialisé dans l'accompagnement des adultes à haut potentiel. Enrichie par toutes ces expériences, elle nous livre une approche analytique de la femme à haut potentiel sensible accompagné de plusieurs témoignages.
Comment savoir si mon enfant est victime de harcèlement ?
Comment l'accompagner pour l'aider à se défendre et se reconstruire ?
Qu'est-ce que le cyberharcèlement ?
Marie-José Gava, spécialiste reconnue, décrypte les rouages du harcèlement et du cyberharcèlement qui touchent 10 % des jeunes.
Communication avec votre enfant, relation avec l'école, fonctionnement des réseaux sociaux..., pragmatique, ce livre répond à toutes vos questions. Bourré de conseils, outils et témoignages, il vous donne les clés pour repérer les signaux de mal-être et accompagner votre enfant à sortir de la spirale victimaire et apprendre à se défendre.
Le livre indispensable pour enfin savoir dire STOP
au harcèlement !
Avec une boite à outils pour les adolescents et des documents pratiques à télécharger
Le chef étoilé, Jean Sulpice, revisite le cake, plat familial par excellence, avec 50 recettes salées et sucrées, originales et savoureuses.
Quoi de pire qu'une vie sans contact, sans douceur et sans caresse ? Dans le monde du soin, on confond trop souvent l'efficacité avec une froideur impersonnelle. Pourtant, une main qui se pose sur notre bras peut apaiser bien des chagrins, des douleurs et des souffrances.Mais d'où vient le pouvoir de ce geste ancestral, la caresse ? Que pensent les philosophes du rôle du toucher dans notre rapport à l'autre ? Que disent les scientifiques de son effet sur notre santé physique et mentale ? Comment garder sa place à la tendresse dans l'accompagnement des plus fragiles, dans une empathie pleine de respect ?Le docteur Véronique Lefebvre des Noëttes, qui travaille auprès des personnes âgées, en fait l'expérience tous les jours. Elle nous invite ici à redécouvrir le sens du toucher. Et à réinscrire, par la caresse, de l'humain au coeur des soins.
Le docteur Véronique Lefebvre des Noëttes, spécialisée en psychiatrie du sujet âgé, accompagne depuis plus de trente ans, avec tendresse et passion, les patients d'un des plus grands services de gériatrie de France. Elle a reçu le prix Littré-Paul Fleury 2020 pour son premier livre aux éditions du Rocher : Que faire face à Alzheimer ? Elle a également publiéVieillir n'est pas un crime.
Votre vie de parent ressemble davantage à des montagnes russes qu'à un long fleuve tranquille, et il vous faut chaque jour jongler avec les imprévus : bonnet oublié dans la cour de récré, aversion soudaine pour les légumes, peur du rendez-vous chez le médecin... Pourtant, malgré vos super-pouvoirs, vous vous sentez parfois dépassé(e), voire surmené(e). Pas d'inquiétude : pour chaque problème, plusieurs solutions !
Découvrez comment surmonter les petits et gros tracas en prenant en compte l'environnement, les besoins émotionnels et les compétences de votre enfant et relevez haut la main ces 100 défis du quotidien !
o Des mises en situation thématiques illustrées de dessins joyeux et ludiques.
o Des conseils répartis par domaines d'application pour les adapter au mieux à votre vie de famille.
o Les éclairages bienveillants et coups de pouce de Caroline Jambon rédactrice du célèbre blog « Apprendre àéduquer ».
Tarte au citron, paris-brest, forêt noire... Amateurs ou passionnés de gourmandises, lancez-vous grâce au savoir-faire professionnel de FERRANDI Paris !
1 500 gestes, tours de main et techniques : Pâtes, crèmes, décors...
Des pas-à-pas accompagnés des conseils et astuces des chefs.
130 recettes parmi les plus grands classiques de la pâtisserie française : Macarons, entremets, tartes...
Des recettes incontournables déclinées en 3 niveaux de difficulté pour mettre en application les techniques, ou bien par saison pour pâtisser toute l'année.
Avec la participation de nos grands pâtissiers et Meilleurs Ouvriers de France préférés : Ophélie Barès, Christelle Brua, Christine Ferber, Nina Métayer, Christophe Adam, Julien Alvarez, Nicolas Bacheyre, Nicolas Bernardé, Nicolas Boussin, Yann Brys, Frédéric Cassel, Gontran Cherrier, Philippe Conticini, Yann Couvreur, Christophe Felder, Cédric Grolet, Pierre Hermé, Jean-Paul Hévin, Arnaud Larher, Gilles Marchal, Pierre Marcolini, Carl Marletti, Yann Menguy, Christophe Michalak, Angelo Musa, Philippe Urraca.
Le MOMMY BRAIN : le super-pouvoir des mères !
Vous avez parfois l'impression d'être à côté de vos pompes, que votre cerveau tourne au ralenti et que votre bébé est littéralement en train d'aspirer vos neurones ?
Rassurez-vous, vous n'êtes pas dingue ! Il se trame bien quelque chose en vous, et cette chose, c'est votre cerveau qui se refait une jeunesse complète et se concentre sur de nouvelles zones d'apprentissage, engendrant tout à la fois une croissance émotionnelle, pratique et sensible incroyable !
Dans cet ouvrage, Jodi Pawluski questionne avec force et finesse notre rapport à la maternité et explore de manière inédite l'univers chimique et fantastique du
cerveau des mères et plus largement des parents. En s'appuyant sur de nombreuses études scientifiques, y compris ses propres travaux, et de multiples cas cliniques, elle fournit des conseils concrets pour vous aider à accompagner au mieux votre cerveau durant cette transition et vous préparer à accueillir la vie.
Vous avez repéré chez votre enfant des difficultés dans l'apprentissage des mathématiques ? Il mélange les chiffres, compte sur ses doigts et confond parfois une addition avec une soustraction ?Peut-être même avez-vous déjà penséà lui faire voir un spécialiste ?Que ce dernier ait établi un bilan diagnostiquant une dyscalculie ou se soit montré plus rassurant, vous souhaitez accompagner votre enfant pour le guider en douceur.Ce livre d'activités va vous aider à aider votre enfant ! Élaboré par deux praticiennes spécialistes des troubles dys, cet ouvrage vous donne toutes les infos, astuces et activités pour mettre en place à la maison des temps ludiques et joyeux qui viendront compléter les apprentissages quotidiens et scolaires, ou les séances chez un spécialiste.
. Toutes les notions expliquées simplement pour comprendre la dyscalculie ;
. Une approche progressive pour apprivoiser les chiffres
. 51 jeux simples et rigolos pour l'aider à dépasser ses blocages.
L'apprentissage de l'écriture n'est pas chose aisée ! Vous trouvez le geste de votre enfant peu fluide, lent, et ses lettres parfois trop grosses, trop petites ou mal formées vous inquiètent ? Vous avez peut-être même penséà lui faire voir un spécialiste ?
Que ce dernier ait établi un bilan diagnostiquant une dysgraphie ou se soit montré plus rassurant, vous souhaitez accompagner votre enfant pour le guider en douceur.
Ce livre d'activités va vous aider à aider votre enfant !
Élaboré par une orthophoniste spécialiste des troubles dys, cet ouvrage vous donne toutes les infos, astuces et activités pour mettre en place à la maison des temps ludiques et joyeux qui viendront compléter les apprentissages quotidiens et scolaires, ou les séances chez un spécialiste.
. Toutes les notions expliquées simplement pour comprendre la dysgraphie ;
. Une approche progressive et respectueuse du rythme de votre enfant ;
. 48 jeux simples et rigolos pour (re)découvrir les règles de base et lui donner envie d'écrire.